有句話說的好：無論是多麼瘦的女人，她們都會想要減肥！可以說減肥是每個女人一生中都在說的事，然而不少人都只是說說，不過也有不少人為了減肥不計後果。在減肥過程中，我們不僅要減輕體重，健康的體型更加重要。如果只是單純地為了減重而變瘦，失去了健康，那就得不償失了。
辣木籽在印度通常被用來治療血膽固醇過高的肥胖病人。目前已經有研究指出：辣木的提取物可以有效的將血膽固醇數值降低。
為什麼說吃辣木可以減肥？
1、辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。現代人的飲食基本都是以“重口味”為主，大多都喜歡油炸、辛辣、味道重的食物，但這類食物也是最容易引起便秘的。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
2、辣木籽當中含有一種人體所需的必須氨基酸—亮氨酸（白氨酸），這種亮氨酸對減肥有著奇效：透過亮氨酸消耗體內多餘的蛋白質和脂肪。
健康的飲食才是重中之重
3、辣木籽中含有微量元素鉀，具有保鉀利尿的作用，有助於腎臟排洩尿酸，能有效緩解腹脹、水腫和水液在體內瀦留。
4、辣木籽含有一定量的辣木素、神經辣木素和皂角苷，將食用量控制在適當的範圍，可以排除人體內的各種毒素、宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身的作用。值得一提的是印度辣木籽中的生物鹼和皂角苷濃度都不高，因此食用的安全性有保障。
辣木能減肥的四大原理！
01 吃辣木提升腸胃蠕動
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。現代人的飲食基本都是以“重口味”為主，大多都喜歡油炸、辛辣、味道重的食物，但這類食物也是最容易引起便秘的。
02 吃辣木清除多餘脂肪
辣木籽當中含有一種人體所需的必須氨基酸—亮氨酸（白氨酸），這種亮氨酸對減肥有著奇效：透過亮氨酸消耗體內多餘的蛋白質和脂肪。
03 吃辣木籽利尿
辣木籽中含有微量元素鉀，具有保鉀利尿的作用，有助於腎臟排洩尿酸，能有效緩解腹脹、水腫和水液在體內瀦留。
04 吃辣木排毒
辣木籽含有一定量的辣木素、神經辣木素和皂角苷，將食用量控制在適當的範圍，可以排除人體內的各種毒素、宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身的作用。
辣木，愛美的女性減肥的正確選擇，
吃辣木籽，健康的瘦身！
吃辣木籽減肥，但也要注意飲食的調整。
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