▲ 圖片源於原文（不同型別蛋白質的提取過程）與其他標準乳清蛋白相比，天然乳清的亮氨酸生物利用度更高...

檳榔中其它氨基酸含量雖然不高，但這些氨基酸對人體都起著非常重要的作用：賴氨酸是合成核蛋白、血紅蛋白及促進大 腦神經細胞再生的重要氨基酸，對營養不良、乙型肝炎、支氣管炎等有一定的輔助療效...

雞蛋蛋白對運動員來說可能特別重要，因為這種蛋白質來源已被證明能顯著增加抗阻力運動後骨骼肌和血漿蛋白的合成，劑量為20和40克...

4、辣木籽含有一定量的辣木素、神經辣木素和皂角苷，將食用量控制在適當的範圍，可以排除人體內的各種毒素、宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身的作用...

開啟UC瀏覽器 檢視更多精彩圖片根據許多的研究也發現，蛋白質中所存在的三種必需氨基酸將會影響肌肉的生長...