在很多家長的心目中，對付“孩子長不高”只有一招，就是補鈣。然而，生長髮育專家並不認同這一做法。
有一種說法是：“孩子個子的高矮與骨齡有關。”去醫院檢查，醫生也會讓家長帶孩子“拍骨齡”，很多家長往往困惑不解：骨齡是什麼？為什麼要查骨齡？骨齡過大過小都可能影響身高。
當家長髮現孩子身高矮於同齡人時，應及時帶孩子檢查，孩子的長高空間還有多少並不能僅從一次骨齡進行判斷，需要長期追蹤和觀察孩子的生長髮育情況，觀察骨齡進展的快慢，找出影響孩子長個的因素。只是依靠單純的拍骨齡，無法保證孩子的生長髮育和身高需求。
3~10歲每年長不到4釐米？內分泌有問題！
孩子正常身高增長的速度，視年齡段不同而有差異。通常0~1歲孩子每年長25釐米，1~2歲年平均每年長10~12釐米，2~3歲平均每年長8~10釐米，3~10歲平均每年長6~8釐米。
青春期男孩身高會長高20~30釐米，女孩長15~25釐米， 青春期後身高增長逐漸減緩至停止。
家長可為孩子從小記錄身高、體重和頭圍的資料，繪製成個體化的“生長軌跡曲線”，並與國際標準的“生長軌跡曲線”做對比。若3~10歲的孩子每年長高不到4~5釐米，可能跟內分泌問題有關，例如生長素缺乏，就需要到醫院做深入檢查。
天天喝牛奶還長不高？營養可能不全面
生長緩慢的原因相當複雜。人體的生長，在嬰兒時期與營養和生長激素、甲狀腺素是密切相關的，3歲以後的兒童期主要與生長激素和甲狀腺素有關，青春期由生長激素和性激素直接主導身高的增長。
嬰兒時期，家長一定要讓孩子的營養達到正常狀態，千萬不能輸在起跑線上。
“我家孩子天天喝牛奶，還吃鈣片，為啥還長不高？”兩位專家指出，這種觀點有點片面。有些孩子雖然天天喝奶，但可能挑食、偏食，甚至用奶來替代主食。
孩子要長高，營養應全面，講究膳食平衡，米麵等碳水化合物、蛋、蔬菜、奶製品、肉類、水果等都不可缺少。
發現孩子生長緩慢，該怎麼辦？幼兒可先去兒童保健科檢查。小學生因治療時期偏晚，可以直接去兒童分泌科就診。
檢查時，醫生會逐項排除餵養不良、作息不規律、內分泌問題等的可能性。例如，醫生會讓提交孩子從出生開始的生長記錄，判斷孩子生長緩慢的時期和原因。
預防骨齡提前 避開四大因素
預防骨齡提前其實就是要預防青春發育過早和過快的問題出現。家長要警惕以下四個危險因素：
一是避免含外源性激素的食物長期攝入，比如蜂王漿、各種滋補品、飲料以及垃圾食品；
二是減少高蛋白、高脂肪食物的大量攝入，比如甲魚、黃鱔等；
三是減少夜間長時間光照；
四是減少成人化影視的心理汙染。接吻、親熱的場面，對孩子會有負面心理影響。