相信大家都聽到過這麼一句話“每天要喝八杯水”多喝水有利於新陳代謝，排毒體內的毒素，然而專家卻認為，不適當的喝水是會影響腎臟的，嚴重的可能會造成腎虛，憋不住尿。
那麼今天來給大家從下面幾個方面講解一下喝水的奇妙之處。
1。每天喝八杯水正確嗎
首先多喝水肯定是正確的，利於新陳代謝，女性多喝水還能美容養顏，但是飲水量有個人體質差異，不能一味的遵循“一天八杯水”應該做到喝水後不會胃脹難受這樣的原則去喝。如果口渴，又喝的下去，就放心的去喝吧！
2。哪些人群喝水要量入為出？
胃功能、腎臟功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出為入，看排汗量和排尿量來決定飲水量，飲水過多會造成水腫，甚至水中毒。所以應該根據自身情況適當喝水。
3。哪些人應該多喝水？
尿路感染的人平時要養成多喝水的習慣，充分發揮水對尿道的“沖洗”作用，腎結石患者飲水量大於平常人，目的是加快尿液的排出，把腎臟中沉澱的雜物排出體外，不致於形成結石。
4。“陰陽水”要少喝
所謂的“陰陽水”多指生水和開水混合成的水。自來水、井水等生水，多含有細菌、病菌、寄生蟲等有害物，用其與開水混合，會帶來很多微生物和毒素，可能引起腸道傳染病。我們可以接開水放置等它自然涼之後再喝，就沒有什麼問題了。
友情提示：運動完之後不能馬上大口飲水哦！
