我們應該注意生活中的一些導致肥胖的因素，就像食物，正因為很多食物的熱量很高，一不小心吃多了就很容易長胖。減肥時千萬別吃這4種食物，熱量比米飯還高，特別是第3種！
圖中這個正在減肥的你，最好還是少吃的好，蛋糕中含有大量奶油、乳酪或黃油等油脂多的食物。還有就是它的糖分比較高，多吃不利於減肥。減肥時千萬別吃這4種食物，熱量比米飯還高，特別是第3種！
一袋200克薯片的熱量約1000卡就已經很高了，然而一塊大雞排就可以吸附約兩勺的油，所以僅油脂的熱量就佔了將近300卡。正在減肥的你別在吃那些油炸食品了。減肥時千萬別吃這4種食物，熱量比米飯還高，特別是第3種！
一個漢堡的熱量就相當於五碗米飯呢！而1袋薯條就相當於3碗米飯！正在減肥的小夥伴們還在吃嗎，管好你的嘴巴，否則前功盡棄了！減肥時千萬別吃這4種食物，熱量比米飯還高，特別是第3種！
大家都知道巧克力的熱量極高，是一種高熱量的零食之一，常吃還不好消化。愛吃巧克力的人只要透過運動就不會引起肥胖，所以愛吃巧克力的女士們，要多運動哦！減肥時千萬別吃這4種食物，熱量比米飯還高，特別是第3種！
曾經有位健康顧問建議大家：大家可以吃些低熱量又健康營養的粗糧食物，另外還要和運動相結合才能更好的健康減肥！減肥時千萬別吃這4種食物，熱量比米飯還高，特別是第3種！
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