最近平輿的天氣
陽光明媚
中午的氣溫能達到十幾度
絲毫沒有冬天的感覺
但是，
告訴大家一個最新訊息
平輿天氣馬上要大變了！
最低溫跌至1℃
明天開始
氣溫將明顯下降
週三低溫將跌至1℃
最高溫也跌破10℃
▽
明天“大雪”要來
明天（12月7日）
“大雪”節氣來了
也標誌著仲冬時節正式開始
冷空氣活躍
天氣越來越冷
近日
氣象部門釋出的預報表明
未來幾天平輿乾燥天氣持續
乾燥的冬季
體內的水分容易流失
專家指出
及時補足水分是防燥的關鍵
補水，一是要足量喝水
二是透過合理安排飲食來補
一 是 水 補
注意科學飲水，少量多次，喝水時間應分配在一天中的任何時刻。早晨起床後喝一杯溫開水，晚上在床頭放一個保溫杯，如果需要隨時可以補充水分。
二 是 食 補
食物是水分的第二大來源，蔬菜水果中含有70%-80%以上的水分，還含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能增強機體免疫力。最好能做到頓頓蔬菜、天天水果。大米、小米粥、雜糧粥等，不僅能補充水分，還可以補充礦物質、膳食纖維等營養素。銀耳蓮子湯、排骨蓮藕湯等煲湯也都可以起到補充水分的作用。
外 要 加 溼
家中可備有溼度計，室內溼度最好保持在60%左右。可以在暖氣片上搭一條溼毛巾、在家中放幾盆水增加室內溼度，還可以在家中養幾盆綠蘿、吊蘭等植物，或使用加溼器來調節溼度。
除了要做好加溼工作外，“護溼”同樣重要。冬季宜使用具有保溼作用的化妝品。冬季洗澡次數不宜過多，以每週1-2次為宜。洗澡後可擦些護膚油，以保持面板溼潤。
天氣變化較快，
小夥伴們注意增添衣物！
圖文：網路
內容：網路
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