很多人認為心血管病主要集中在寒冷的冬季，其實，除了冬季，每年最熱的8月，也是心腦血管疾病發作的高峰期。
立秋後，早晚氣溫變低，溫差變大，血壓會受到很大的影響。中午高溫出汗，容易引起血容量減少，血黏滯度增加，血壓降低，導致心腦腎等重要臟器供血不足，心臟負擔加重，易發生心衰。且大量出汗後，人們易大量喝水，水分會快速進入血液，加重心臟負擔，增加心衰風險。
天氣熱人，人容易情緒煩悶，而煩悶、生氣等情緒也會影響心臟健康。會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌。
這個季節，為了防範腦血管疾病的發生，下面這6件事千萬別做！
① 不要猛回頭
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”“低頭拿東西”的動作，以免意外發生；避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
② 溫差別太大
當天氣悶熱、空氣溼度大時，室內最好開啟空調，但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和溼度。
③ 晨練別太早
有心腦血管病史的人應儘量避開早間時段鍛鍊；炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、溼度大、人口稠密的地方；穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
④ 喝水別太少
身體水分大量蒸發，不及時補充水分會導致血液濃度增加。每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水，半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
⑤ 血糖別太低
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
⑥ 藥物別擅停
“在無醫囑的情況下，不得擅自停藥減藥”，這是夏季預防心腦血管疾病發作的第一要務。
對於長期使用的藥物，如阿司匹林，有證據顯示，一旦停用，心腦血管疾病危險會迅速恢復到原有高水平。
此外，心腦血管疾病易發人群尤其是年紀大的人還應避免情緒激動，大喜大悲，不能過度勞累，應清淡飲食，定期做好體檢。