說起睡午覺這種行為，在我們國家是非常普遍的，很多人甚至還在幼兒園的時候，就被強制要求睡午覺，據說睡午覺非常提神，如果中午不眯一會的話，到了下午就很容易沒有精神，因此，為了能有一個良好的精神狀態，我們國家很多人都有睡午覺的習慣。
不過說起來，好像除了我們國家之外，其他國家很少有睡午覺的習慣，尤其是西方國家，他們根本不知道睡午覺為何物，到底是什麼原因，造成了中西方的這種差異呢？其實原因非常簡單。
中西方之所以會存在這種差異，其根本原因還是飲食上的差異。我們國家的飲食文化是，頓頓飯都必須要有主食，而我們常吃的主食一般都是麵條、饅頭、米飯等等，而這類食物都是所謂的碳水化合物。
由於碳水化合物含有很多的澱粉、半纖維素、複合多糖以及糖等各種元素，而這些元素都有一個共同的特徵，那就是都由綠色植物經過光合作用而合成的，碳水化合物乃是構成我們身體組織的重要成分，為我們的身體提供了大量的能力，也為大腦的運轉，提供了基礎的物質。
當這些主食被我們食用之後，就會導致胰島素分泌過量，而胰島素的升高，會使得血液中的氨基酸種類比例發生改變，促使人類的大腦合成血清素，而這種物質就會使人感到舒適，甚至是有些許的疲憊感。另外，血糖的升高，也會引起我們的睏倦感。
而西方國家的飲食和我們不同，他們吃的肉類比較多，外加少量的蔬菜，主食反倒是吃的比較少，因此碳水化合物的比例也就比較低，也正是因為如此，他們在飯後，身體之內的血糖不會出現明顯的升高，胰島素也不會過度分泌，所以他們不會有明顯的睏倦感，也就沒有睡午覺的習慣。
相信很多喜歡健身的小夥伴一定知道，教練們會嚴格控制我們的飲食，其中主食的含量明顯減少，肉類、蔬菜以及雜糧的成分居多，因此，很多人在吃過健身餐之後，就不會出現明顯的睏倦感。
另外，除了飲食習慣的不同，我們國家國人睡午覺的習慣，也是從小就被迫養成的一種習慣，很多人在上幼兒園的時候，就被迫要求睡午覺，慢慢的就形成了一種習慣，就是想改都輕易改不過來了。所以才形成了中西方的這種差異。