最近在網上買了兩條褲子，可是拿到褲子，這是暴擊一萬次~這褲子腰圍小了~我簡直不敢相信，我還以為我買錯尺碼了~又去翻了之前買的褲子的尺碼~果然沒有錯！是我自己長胖了~所以減肥真的是迫在眉睫~
說到瘦身減肥，雞胸肉肯定少不了，雞胸肉脂肪少，蛋白質高，唯一的缺點就是淡而無味。今天給大家推薦一道適合夏天吃的雞肉料理，在減脂瘦身的同時也能好好吃肉！
食材：
雞胸肉200g、春捲皮適量（如果沒有春捲皮就用餃子皮代替）、生菜2棵、（佐料：生抽、料酒、蠔油）鹽適量
做法：
1、雞胸肉洗淨，燒開一鍋水，放入雞肉、2片姜，倒一勺料酒煮10分鐘左右，煮到雞肉變色即可（期間用筷子扎幾下，保證裡面煮透）
2、雞肉放涼後撕成絲，調個料碗（2勺生抽、1勺蠔油、再來點澱粉水10：2的比例），起鍋燒油，用小火翻炒雞肉絲，倒入料碗翻炒均勻，撒點鹽和芝麻拌勻，關火。
3、生菜提前洗淨後瀝乾水，取一片生菜，撕掉硬梗，保留葉片部分，將雞肉絲包入生菜（餡料不要放太多），包緊捲起來。
4、取一張春捲皮，放入涼開水浸溼，將春捲皮攤平，包入剛才卷好的生菜和雞肉絲，像包春捲那樣捲起包緊。（如果是餃子皮，就把餃子皮每一張都抹上油擀成薄餅，上鍋蒸熟即可）
5、依次做好所有的雞肉卷，吃的時候可以切開刷一層醬汁味道更好哦！
小貼士：
料碗也可用醬汁做：口味可自己調整，韓國辣醬、甜麵醬、芝麻醬、蒜蓉等都可以。
雞肉絲可以直接拌入醬汁這樣下用過油了
想減肥又想吃肉的朋友們，可以試下這個做法哦！也非常簡單的，相信男生也可以做的~當然也要少吃一些哦，加上運動，效果會更好。
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