在中醫的診斷手段中，舌診是比較好學的。舉個例子，大家看自己的手，能看到裡面肌肉的顏色嗎？不能，為什麼呢？因為肌肉外邊包裹的是面板，面板分很多層，把肌肉的顏色都擋住了，所以你看到的是黃白色的面板，看不到肌肉的顏色。
但是舌頭很特殊，舌頭肌肉外邊包裹的是黏膜，黏膜是半透明的，黏膜裡面又有很多毛細血管。肌肉裡邊氣血充盈的時候，尤其是在血液充盈的情況下，透過半透明的黏膜是可以觀測到的。所以血液豐富時，面板就呈淡紅色，血液不充足的話，顏色就開始減退了。
一、看舌苔、舌質，隨時保證身體不出問題
舌頭就是這樣的一個器官，可以透過半透明的黏膜觀測到體內血液充盈的狀態。這在舌診中，叫觀察舌質。能夠反映我們身體的正氣是否充足。比如，人體血液足，舌質就變淡紅了，血液不足，舌質就變淡白了；體內整個溫度在下降，它變白了，溫度上升，它又變紅了……透過這些觀察，我們會了解身體是否健康的很多資訊。
舌苔反映的是人身體狀態，如果身體功能正常，舌頭正中間鋪的是薄白的舌苔，身體功能低下，舌苔就向兩個方向發展，要麼變厚或變密，要麼消失。比如溼氣重，則舌苔滿布、變厚；如果痰溼重，則舌苔變厚、變粘膩。
所以，如果我們能學會看舌象，那麼基本上就可以在第一時間內瞭解身體大概的好壞。這對我們每個人來說，是非常重要的。其實，真正的健康並不在醫生手裡，而在我們自己手中。隨時知道自己的狀態如何，隨時調整，隨時改善，就能夠達到真正健康的狀態。而如果學會了舌診，日常生活中就能給自己和身邊的人進行健康篩查，既能未雨綢繆，發現疾病的苗頭，避免發展成慢病、大病，更能避免過度體檢、過度醫療之害。
我曾經看過一本法國的有關健康養生的書，讓我很吃驚。作者是一位女士，電視臺的主持人。她特別忙碌，身體一塌糊塗，幾近崩潰，後來她就找了一位用自然方法進行健康調理的專家，專家看了她的舌頭以後說你身體營養代謝出了問題，然後她就按照醫生的建議調整，之後身體的狀態變得特別好。她覺得舌診太了不起了，就跟專家學習，現在成了著名的西方保健醫學專家。
二、隨時隨地掌握自身健康狀況
我們普通老百姓學習舌診也很方便，學會後可以隨時觀察自己的舌象。為什麼要隨時觀察舌象呢？因為舌象是動態變化的，比如你身體不舒服去看醫生，醫生往往看到的是一個特定時間的舌象。比如你一大早沒吃飯去看，舌象就跟你飯後是不一樣的。你剛喝完了一杯牛奶，舌苔全是白的，這時醫生看到的就是生活的一個片段。你喝了兩杯水，吃完東西以後，舌苔變了，醫生不知道，他只能觀察到你這個時間片刻的狀態。所以，我們老百姓自己學會舌診以後，可以隨時觀察，觀察多了，就知道什麼舌象最能反映身體的什麼情況。這樣，不但自己心裡對身體的好壞大概有數，一旦生病去看醫生時，也能為其診斷提供更多、更準確的資訊。
醫學知識並不都是高不可攀，我們每個人都可以學習一些，這樣就可以更好地把健康掌握在自己的手中。
三、舌頭的不同部位對應不同的臟腑
舌左側對應肝，右側對應膽；舌尖到其中部之間位置對應心、小腸、肺；舌中間的部分對應脾胃；舌中間到根部的位置對應的是腎、膀胱。
第2篇：如何在短時間內學會舌診（待續……）
分享數千人親測有效的治病知識，改善亞健康，趕快關注我吧~