夏季是陽氣生髮最盛的時候，一定要注意陽氣的養護。正所謂
春夏養陽，秋冬養陰
。炎熱的夏季到來，大自然的陽氣生髮到達了一個極致。人體的陽氣也浮越於外。此時更需要保護我們的陽氣。防止陽氣的損傷。
內經有云：
陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。
在養護陽氣方面有以下幾點小的建議：
在穿衣蓋被上要注意防護。
夏季炎熱本身我們就穿的比較少。再加上過度的吹空調。夜晚貪涼不蓋被，開窗通風。容易導致陽氣的損傷。正所謂“虛邪賊風，避之有時。恬淡虛無，病安從來”。所以要
及時根據氣溫的變化隨時增減衣物，夜晚也要注意蓋被，蓋被防止被賊風所傷。
避免過度食用寒涼之品。
民間有諺語云：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”。夏天本身炎熱。為什麼還要吃薑呢？是因為我們夏天容易吃冰糕，冰鎮西瓜，冰鎮飲料等寒涼之品。
吃生薑可以保護我們的中陽，以防止損傷陽氣。
所以在夏季我們
不要過度的食用寒涼之品。
每天要注重曬太陽。
建議在
早晨9點左右去曬太陽
。一般情況不要過長。
20分鐘左右。
以天氣之陽氣，來補充我們身體之陽氣。
增加戶外運動。
生命在於運動。運動可以調節我們的陰陽平衡。調理我們的脾胃。
散步，慢跑，做操，放風箏，打球等運動專案都可以
。運動形式不限。
如果有慢性病，可以及時的使用三伏貼。
其實也是在養護我們的陽氣。
三伏貼
一般都使用的是一些溫陽散寒的藥。比如細辛，甘遂，透過夏季陽氣生髮，順勢而為，溫陽散寒來防止冬季的疾病。