肚臍大家都不陌生吧，肚臍上住著一個非常重要的穴位，被稱為“
養生第一穴
”，透過艾灸此穴可防病保健，消除百病。
肚臍，位於腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落後，所遺留下來的一個生命根蒂組織，屬於中醫經絡系統中任脈的一個重要穴位（神闕穴）。中醫看來，神闕穴是名副其實的“吃藥”大戶，當嬰兒在媽媽肚子裡的時候，就是靠臍帶連線母體來供給營養的，同理，透過神闕穴給藥吸收率百分百。
看肚臍知健
1。向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。
2。向下形：應注意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。
3。圓形：女性肚臍若為正圓形，表示身體健康，卵巢功能良好。
4。海蛇形：為肝硬化等肝臟疾病的徵兆，要小心注意。
5。滿月形：看起來結實豐盈，下腹有彈性，對於女性來說是卵巢功能良好的表徵。
6。肚臍偏左：應預防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。
7。肚臍偏右：應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
8。肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。
9。肚臍凹陷：肥胖或腹部發炎時，如粘連性結核性腹膜炎，肚臍會向內凹陷。
10。肚臍淺小：表示身體較為虛弱，體內激素分泌不正常，渾身無力，精神狀況不佳。
古時有不少“灸臍”使人健康長壽的記錄。古人曰：“艾灸神闕，萬病自滅”。
艾灸肚臍的功效：
一、艾灸肚臍起到通經活絡、行氣止痛的作用
臍通百脈，艾灸肚臍，能夠起到通經活絡，理氣和血，達到“通則不痛”。適用於腸麻痺、痺症，手足麻木及諸痠痛證。
二、艾灸肚臍起到健脾和胃、生清降濁的作用
艾灸肚臍可增強脾胃機能，使昇陽得升、濁陰下降，以健脾止瀉，和胃降逆。用於胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、洩瀉等。
三、艾灸肚臍起到調理衝任、溫補下元的作用
衝為血海，任主胞胎，衝任督帶與生殖及婦人的經帶、胎、產息息相關，故艾灸臍可以調理衝任，理氣養血，固經安胎。臨床用於婦女月經不調、痛經、帶下、崩漏、黃褐斑等症。
四、艾灸肚臍起到通調三焦、利水消腫的作用
經常用艾灸臍能激發三焦的氣化功能，使氣機暢通、經絡隧道疏通、促進代謝、縮減脂肪等。艾灸肚臍可以調理小便不利、腹水、水腫、肥胖等症。
五、艾灸肚臍起到斂汗固表、澀精補虛的作用
艾灸臍能夠收斂人體的精、氣、神、津，調節臟腑陰陽平衡，調整體質，使氣血調暢、幫助入睡。臨床上艾條常用於調理自汗、盜汗、帶下、久洩、驚悸、失眠等症。
六、艾灸肚臍起到防病駐顏、養生延年的作用
臍為先天之命蒂，後天之氣舍，是強壯保健的要穴。艾灸肚臍可增強人體抗病能力，有活化細胞、潤膚駐顏、緊緻肌膚的作用。經常用艾灸肚臍，具有補脾腎，益精氣，抗老駐顏之功。艾灸肚臍可以用於調理虛勞諸疾、神經衰弱、預防保健之功效。