在
清明時節,有一種很多人
都
喜歡
吃的艾草做成的美食
,那就是青團。
青團分兩種:一種是將新鮮的青草切碎後放入蒸籠蒸熟;另一種則是將煮熟後的青草取出切成薄片再裝入布袋內,然後在太陽下曬乾而成。
青團
嘗
起來
又
軟
又
糯
,又
甜,綠色讓人
垂涎
欲
滴
。
春天也是艾草
生長
的
季
節,
艾草
在田間菜地裡
隨處可
見,一直
以來
都受到很多養生人士的
喜愛
。
中醫認為,艾葉性味辛、溫,具有溫經通絡、散寒止痛之功效,是常用中藥之一。隨著人們對中醫藥認識的提高,越來越多的人開始關注起艾灸療法。
那麼艾草的功效
與作用
有哪些呢?
網傳艾草
真的
有抗癌
作用
嗎?
艾蒿
又名艾草
,
是
我國
人民生活中的
一種重要植物,在
中
草
藥的規劃
中
,
艾草具有
調節
、除溼、逐冷的
作用
。
同時它還是一味常用中藥,可以用於治療風溼痺痛和跌打損傷,還能起到預防疾病的作用。此外,艾葉還是製作多種中成藥的主要原料之一。
在中醫上,艾草的
使
用
是非常
廣泛
的
,
經
常將艾草
分為
艾灸等
多種
方式。
網上有
傳言說
艾草有抗癌的
功效
,這是真的嗎
?
研究發現,艾草水提物中
的艾草多糖
具有抑制肝癌細胞的
作用
,其中艾葉多糖
可以
增強免疫系統
,
抗癌細胞。
然而
,這些研究
僅
限於艾草的粗提物
和
較少
特異性
藥效物質,
因此,
艾草是否具有抗癌效果還
有待觀察
研究階段
目前
還沒有足夠的
臨床
證據
來
證實
艾草的
治療效果和機理,因此
人們不認為山
艾
樹具有
抗癌
作用
。
此外,艾草
的濫用
也有一定的弊端,《中國藥典》中有
記載,
艾葉小毒,如果過量食用容易
引起
頭暈、
腸
胃不適、噁心嘔吐等症狀,所以
艾草
最好不要攝入
過多
。
最
受
歡迎
的艾草
是
這
三種
很多人都喜歡用艾草來養生,比如艾草泡腳、艾灸、吃東西等等,甚至會誇大艾草的功效。 但事實上,艾草並不是所有的都能起到養生保健的作用。那麼,到底什麼是艾呢?它真的能治百病嗎?“艾草”究竟有哪些神奇功效? 其實,艾草的真正作用主要有以下三個方面:
抗菌殺菌
艾草屬於菊科植物植物,其葉子和根莖含有揮發性芳香油,具有抗真菌和細菌,具有止痛、止血、收斂、止癢和消腫的作用。
緩解經期疼痛
艾草還具有溫經止痛的功效,是一種具有溫補功效的中藥,可以起到溫經調經的作用,促進全身血液迴圈,可用於治療崩漏、吐血、月經不調、少腹冷痛等症狀。
驅寒止血
艾草還能驅寒止血,是一種溫補中藥,還能幫助祛除體內的風溼和寒溼,暖經絡,增強抵抗力,平衡體內陰陽。
艾草泡腳是不錯的選擇,但是要注意以下四點:
很多人使用艾草泡腳的習慣,也可以收穫很多好處,艾草泡腳可以幫助排出體內的冷空氣,促進全身的血液迴圈,有助於疏通身體的經絡,起到防寒保溼的作用。
此外,艾草還具有抑菌效果,用艾草泡腳也可以緩解腳氣。 因此,艾草是一種很好的保健用品。另外,艾葉中含有大量揮發油和黃酮物質,可以預防感冒。艾葉油有消炎止痛作用,可用於治療各種炎症;還有美容護膚功效。 但是,艾草並不適合所有人,如兒童、孕婦、老年人、經期女性、貧血患者、低血壓患者和糖尿病等,容易對兒童、婦女的健康造成傷害。
在艾草泡腳的時候也要注意以下幾點:
泡腳時間不宜過長:泡腳時間最好控制在20-30分鐘,因為長時間泡腳容易增加心率,加重心臟負擔。 如果泡腳時覺得全身發熱的話,說明你正在消耗熱量;如果沒有感覺到體溫升高,則說明你體內還有大量的能量需要釋放出去。另外,泡腳會刺激足部穴位。促進血液迴圈。 所以當你在泡腳的時候覺得很熱,也沒關係。
飯前便後不要泡腳:不要在太飽或太餓的時候泡腳,因為用艾草泡腳會加速身體的血液迴圈,餓了的時候泡腳會導致頭暈,飽了的時候泡腳會影響胃部血液流動,引起消化不良。
不要在金屬盆中泡腳:艾葉中的鞣酸很容易與金屬盆發生反應,這會影響你的健康,減少在木桶中泡腳的好處。
要想從艾草中得到最好的,就這樣做
艾草是一種用途廣泛的可食用的草藥,如果你想利用艾草的功效,可以試試以下方法:
艾葉湯:幫助緩解女性經期體虛、痛經、小腹冷痛、失眠、月經量過大等症狀:
艾葉煮蛋:具有養血益氣、散寒溫經的功效,適用於體質虛寒、胃寒冷痛、崩漏、月經不調者。
燻艾:點燃艾條30分鐘,可以起到殺菌消毒和驅蟲的作用,但建議患有哮喘等呼吸道疾病的患者不要使用燻艾,否則容易加重過敏症狀。
艾灸:艾灸過程中可以產生熱量,具有散寒溫經的作用,對外感溼邪風寒、風寒感冒等引起的疾病有很好的療效,在臨床上,艾灸對風溼、骨關節病、腹瀉、類風溼疾病有很好的療效。 艾灸療法還可以用來治療其他一些病症。1。足三里穴位:足三里穴位於小腿前內側約3寸(即膝關節下方),也就是足三陰三陽經之中脘和氣海之間。 比如艾灸可以補血益氣,健脾養胃,是一種常見的養生保健方法。
艾草的食用方法有很多,但是由於艾草的性溫,如果身體有真熱、溼熱或陰虛火旺的情況,人們是不適合食用艾草。