豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。
鮮豆漿四季都可飲用，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
豆漿富含高蛋白，營養價值非常的高，而且豆漿的營養有助於人體的吸收，豆漿在預防三高方面都能發揮很好的效果，另外還能夠預防缺鐵性貧血，對於促進人體的健康能夠發揮很好的功效，很多人不知道其實豆漿還有很好的下奶的作用，這對於產婦來說是福音。一產婦喝豆漿的好處：豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
剛剛生育孩子以後，產婦容易出現身體體質下降，出現產後虛弱等情況，這時候容易導致奶水不足的情況，這時候就應該吃一些具有下奶功效的食物，豆漿有一定的調理的作用，所以對於產婦來說，可以適當的喝一些豆漿來達到下奶的作用。分娩後很容易貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿，可明顯改善心態和身體素質，為母乳的分泌提供充足的能量，對下奶有一定的幫助。產婦生產完以後適當的喝一些豆漿，能夠促進乳汁的分泌，能夠保證奶水充足，另外豆漿性溫非常適合體質虛弱的產婦來喝，也不會產生副作用問題，對於補充鐵質鈣質元素，豆漿都能發揮很好的效果，對於調理產婦的健康，預防產婦貧血的作用也非常的明顯。
適當的喝豆漿能夠調節產婦的內分泌的情況，可以改善心態，促進身體素質的提高，能夠保證母親的乳汁充盈，這對於孩子的健康也有好處。
產婦喝豆漿的注意事項：產婦月子飲食最忌辛辣寒涼，豆漿略帶寒性。坐月子能喝豆漿，但是要少喝。所以產婦適當的喝一些豆漿非常有利健康，當然在喝的時候也要注意，每次不能喝的過多，畢竟豆漿屬於豆製品，如果喝的過多，對於產婦比較虛弱的腸胃來說容易導致胃脹氣的情況。另外剖腹產本身就會導致產婦脹氣，再喝豆漿會加重脹氣，而且豆漿加砂糖會造成缺乳。所以，剖腹產婦排氣前不宜喝豆漿。
編稿人：小谷同學