一個朋友在微信群裡問：感覺我家小子比其他小孩懂事晚幾個月，會不會跟月子的時候有一次過量的喝雞酒，相當於直接就米酒倒進雞肉，就加熱就吃了，我當時覺得酒味好重，奶奶說她們那邊就是那樣吃的，她都照顧了好幾個小孩了，然後我喝了少量，然後間隔了2個小時餵奶的，但是娃喝了後沉睡了半天，平常2個小時醒一次的，感覺可能把孩子醉傻了。
後來瞭解了一下他們家孩子各方面的發育，整體來看應該是沒有問題的，只是媽媽比較擔心而已。但是從這一件小事也可以看出來，我們以前老人家坐月子說要喝酒促進產婦恢復，現在看來並不一定科學，這樣很容易讓孩子喝到醉奶，影響大腦發育。
可能很多奶奶要跳起來了，說我們都是這麼養大了好幾個孩子，卻不知道當時孩子生的不少，養活的卻不多可能和坐月子的方法不對也有一定的關係。
而當時說不可以吃的青菜，水果現在看來卻是非常需要吃的，而且是每天都要吃的，否則引起便秘就更麻煩了。
坐月子飲食科學飲食很關鍵。而我們坐月子時什麼東西不可以吃，還有很多媽媽都是有點迷糊的，今天我們來聊一聊，坐月子什麼不可以吃。為了媽媽更好的恢復，為了新生兒更健康，建議這八類食物不吃或者少吃。
1、菸酒藥品
酒精進入血液，可以順利的透過血乳屏障，透過乳汁進入嬰兒體內。
特別要注意有些地方喜歡給產婦用酒做菜。所以我們坐月子是不可以喝酒的，可以吃點姜。
而煙無論是一手還是二手甚至三手都不建議。
有些藥品會透過血乳屏障，有些不會透過。用藥一定要透過醫生。
2、易脹氣食物
應當避洋蔥、大蒜，豆類這些脹氣和及辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子和脹氣。 而且這些氣味重的食物被母體的消化系統吸收，還有可能會導致嬰兒因母乳的味道變化導致不願意喝奶。
3、咖啡因
懷孕時還可以少量喝一點點，而哺乳期就不建議喝咖啡了，主要會導致孩子精神太興奮會導致孩子晚上睡不好，對孩子的生長髮育不利。
4、會讓孩子不舒適的食物
有時候發現自己一吃一些食物就會導致孩子不舒服，比如說有些產婦一吃芒果孩子就不舒服，或者是自己一吃太多油的雞湯，媽媽就拉肚子，那就要建議記錄下孩子對什麼食物不適應以後不要再吃。
特別是有一些面板容易長溼疹的孩子，媽媽更加建議要做一個飲食日記，記錄自己每天吃的食物，以排除讓孩子過敏的食物。減少孩子過敏。
5、油炸食物
世界衛生組織列出的十個垃圾食物，而油炸食物就在其中。做為哺乳期的媽媽更不應該吃這類食物，不但沒太多營養，還會讓媽媽發胖，讓孩子出現不適的症狀。
6、生冷食物
冰淇淋、冰鎮飲料及和涼拌菜、涼飯等， 我們的消化系統一下被迫從37度溫度適應零下10度的溫度，對消化系統是一種壓力和傷害，太冷的食物還會影響惡露排出，導致產後恢復慢。
所以坐月子不要吃太冷的食物，溼熱的食物會更好。
7、堅硬的食物
菁媽一個閨蜜的牙齒就是坐月子啃一塊雞骨頭啃掉了，本來牙齒就不太好了，生完孩子氣血不足加上鈣不足直接把牙齒給啃了下來。產後因為激素的原因我們的牙齒會比較容易痠軟，所以那就少吃太過堅硬的食物。
8、熱量太高的食物
相信每一個媽媽都想產後儘快恢復身材，我們懷孕時身體已經儲存了很多脂肪以供產後哺乳使用了，所以媽媽哺乳期不要海吃胡喝，特別是那些外面買的蛋糕，不但糖分高而且有些還是人工黃油，脂肪也高，熱量極高。
還是就是糖果，餅乾，汽水這些都是低營養但是高熱量的食物。
偶爾吃點可以，不要天天吃而且是想吃多少吃多少。
話題：你坐月子時有沒有以上哪一類食物？
我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。歡迎關注我。