現在社會的容貌焦慮越來越嚴重了，對於審美的方向也偏向單一，網路上“純欲風”、“白瘦幼”風格大行其道。很多女生十分擔心自己長皺紋，怕自己的臉上早早迎來衰老的跡象，千方百計用一些抗衰精華、面膜來延緩衰老。牛奶作為平平無奇的飲料，通常被認為是用來補鈣的，但也有說法稱牛奶可以抵抗衰老，那麼，牛奶真的能抵抗衰老嗎？
牛奶能抗衰老嗎？
答案是有一定的作用，牛奶中含有一種生物活性物質，即SOD，這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，所以能抗衰老，牛奶是具有養顏護膚和美容功能的。牛奶中的微量元素鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。
堅持喝牛奶還有什麼好處？
1。 牛奶中含有豐富的葡萄糖和乳糖，對於嬰幼兒的大腦發育，有著良好的促進作用。
2。 處在生長髮育階段的青少年，平時多喝牛奶 可以促進長高，也就是促進鈣的吸收，提高免疫力，強壯身體。
3。 年輕人平時堅持喝牛奶，可以補充優質蛋白質，增強免疫力，增加肌肉力量，保持健康的體魄。
4。 老人長期堅持喝牛奶 可以預防骨質疏鬆，避免腰膝痠軟和腿腳乏力，因為牛奶中含有大量鈣質 且容易被吸收。
5。 長期喝牛奶還可以預防冠心病和胃癌。6。晚上 睡前喝一杯熱牛奶，可以安神助眠，一覺睡到自然醒。
想要抵抗衰老，這3個習慣要堅持
堅持做好面板防曬
臉上長皺紋的最直接元兇就是紫外線，因此要做好防曬工作，特別是在陽光強烈的中午，去戶外一定要打傘，平時防曬霜也要抹，很多女生覺得抹防曬霜很麻煩，除了去沙灘以外都不抹，其實這是不對的。紫外線不單單是在夏天才強烈，關鍵還是要看天氣預報。
每天適量喝水
人體內百分之70%左右都是水，也因此水被稱之為“生命之源”，當肌膚隨著年紀增長，會有缺水的表現，同時代謝功能會減退，呈現出肌膚老化的情況。想要延緩這一問題，每天適量喝水會很重要，有助於促進新陳代謝能力。
切記不可熬夜
但凡是熬過夜的朋友，次日是不是有頭暈、眼花、滿臉倦容的情況呢？熬夜對身體的傷害極大，不僅僅是表面上的頹廢感，還有內在器官也會受到影響，久而久之出現肝病、腎病、心腦血管病等等。
抗衰老其實是一個不容易的事情，因為歲月的流逝即使是用金錢也無法阻攔，保持運動和健康的心態，衰老可能在你身上就表現得不明顯一些。