我們已經用兩個課時的時間，給大家講解了養生最根本的原則趨溫避寒，但是對於昨天的課程，有很多網友私信我說沒有看懂，能不能再換一種說法說得更簡單明瞭一些。這是當然可以的，那麼今天我們就用更簡單的為大家講解趨溫避寒，明天再繼續講解胃寒的相關知識。
我們都有這樣一個常識，那就是小孩子的體溫會普遍偏高一些，這是因為他們的陽氣充足，當溫度慢慢的降低，就說明年齡越來越大，人身體中的能量開始消退，最後降到沒有溫度了，能量也消退完了，所以人也就消亡了。所以，溫度決定著生死，。生老病死的過程就是能量衰減的過程。因此我們才說，養生最大的原則和根本就是就是趨溫避寒，保證身體的溫度。
我們再舉一個簡單的例子，那就是當我們吹風扇感冒了，我們會說是因為我們“受涼了”，但是去醫院做檢查的話醫生會怎麼說，他們會說你是被什麼病毒感染了。還有，當我們飢寒交迫的時候，面前放著一杯冷水和熱水，我們會選擇熱水喝下去。這是因為熱水中有能量。所以，如果我們的肺的能量不足了，就容易悲傷，脾的能量不足了就容易憂慮。
但是無論是悲傷還是憂慮，都是主觀的感受，這些主觀的感受是沒有辦法透過醫學儀器檢查出來的。所以有些時候，當你的身體不舒服的時候，你去醫院是檢查不出來毛病的。
中醫上說上工治末病，就是說中醫可以在兩三年之前就看出你身體的狀況，如果是腫瘤之類的，可以在兩三年之前就截斷。但是西醫不可以，他會告訴你你的身體現在還沒事，但是要多做見檢查。中醫是怎麼看出來的，就是透過能量的變化。但是西醫的儀器卻做不到這些。所以我們要做的就是趨溫避寒，這樣就能保證我們身體各個器官能量的充足。
追加了一個課時講解什麼是趨溫避寒，下一課就是現在很多人頭疼的問題胃寒。跟著我每天學一點，健康其實很簡單。