寶寶長到一歲以後，就可以酌情新增少量碘鹽。
指南建議
《中國居民膳食指南》關於嬰幼兒鈉的建議是——
寶寶0-6個月：
170mg（0。4g鹽），母乳和奶粉中都是含有鈉的，正常吃奶完全足夠。
寶寶6-12個月：
350mg（0。9g鹽），新增輔食後很多輔食（主要是動物性食物）也含有鈉，正常餵養完全足夠，此時寶寶味覺正處於形成期，需要體驗食物原有的味道。
寶寶1~3歲：
700mg（1。8g鹽），其實奶+輔食裡的鈉也完全足夠，可以新增少量碘鹽。中國居民膳食指南》建議，寶寶的膳食口味以清淡為主，不應過鹹。
寶寶4~6歲：
900mg（2。3g鹽），除了食材本身外可以考慮透過新增食鹽來獲取鈉了，但也要注意每天的食鹽量在1~2g就可以了。即使是6歲以上的兒童，每天的食鹽量也應在3~5g以內。
寶寶為什麼不能過早新增鹽？
嬰幼兒的肝腎功能還沒有發育完全，吃過多的鹽，不但會加重身體負擔，還會使口腔唾液減少，間接使細菌和病毒更容易進入呼吸道，從而增加引起呼吸道感染的風險。攝入鹽分過多還會打破體內代謝平衡，影響其他營養素的吸收。
另有研究表明，從小重鹽，顯著增加長大後高血壓、糖尿病、肥胖、心血管疾病的風險。
（本文結束，感謝閱讀）
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