很多小夥伴睡覺時候會流口水，以為這是睡得香的表現，或者是做了個美夢，通常只要沒被別人看到，大多數人都不會把流口水當回事，但真的是這樣嗎？
睡覺流口水，無非這幾種情況
睡覺姿勢不對
比如趴在桌子上午睡的時候，很容易流口水對不對？
人趴在桌子上睡覺和側臥睡覺時，很容易讓人流口水。因為這兩種姿勢，最容易壓迫到腮腺（耳根附近，主要負責生產唾液），從而讓唾液分泌大量增加。
再加上有半邊臉一直被壓著，人的下巴就會不自覺地張開，這樣也就很難做吞嚥的動作，那水自然而然地就流出來了。
還有頭偏向一側睡，也容易流口水，當然，這種情況的口水流量較少。
大腦興奮過度
如果你白天過於疲勞或用腦過度，睡覺時大腦也有可能會發出一系列錯誤的訊號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。如果長期如此，建議調節生活節奏、釋放一些工作和生活的壓力，同時也可以藉助一些日常的食物，幫助安神。
比如小米中含豐富的色氨酸，色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。所以晚餐的主食如果用小米粥代替普通的白米飯應該是一個不錯的主意，它會有利於提高進入腦內的色氨酸數量。
此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等食物中的色氨酸含量也非常高，都能幫助降低大腦的興奮度。
口腔衛生不良
口腔裡的溫度和溼度最適合細菌的繁殖，如果牙縫和牙面上有食物殘渣或糖類物質積存，就容易發生齲齒和牙周病。口腔內的炎症會促進唾液分泌，如果口腔被細菌感染，疼痛明顯，就容易流口水。
因此要注意保持口腔衛生，做到飯後漱口，避免食物在牙齒間殘留。可以使用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙縫的汙垢。同時，牙刷記得不要長時間用，最好每3個月換一次新牙刷， 防止牙刷上細菌的累積。
由於遺傳因素和後天不良習慣，有的小夥伴上下牙齒不正，也很容易睡覺流口水。這種情況可以透過矯正牙齒，改變流口水的現象。
鼻炎
鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、過敏性鼻炎以及感冒引起的鼻塞，都會讓呼吸不順暢，當鼻子得不到足夠的氧氣時，人就會不由自主地開始用嘴呼吸，但這種呼吸方法大多都會伴隨著口水的流出。
一般這種情況除了睡覺流口水，還可能出現打呼嚕、早上醒來口乾。
腦出血、腦血栓
對於原本就有高血壓、糖尿病等中風危險因素的老年人來講，經常流口水就很有可能是腦出血或者腦血栓的先兆了，若同時伴有頭暈、頭痛、口角歪斜、一側肢體活動不利等症狀，一定不要忽視，儘快去醫院檢查。
脾胃失調
“胃不和則臥不安”。中醫認為，成年人流口水，是脾胃功能失調的一種表現，除此之外，如果你平時吃飯不太有食慾，或經常腹脹、腹瀉等，多半就是脾胃失調。
中醫認為，脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，是健康的基礎。所以，日常健脾養胃是關鍵。
你睡覺流口水嗎？