我們所說的“抵抗力”，其實就是指的人體免疫能力，對於大多數人來說，增強自身免疫力是有益的，因為強大的免疫力可以讓大多數疾病遠離我們，越少患病，人們也就越健康越長壽。
但是，對於題中所說乙肝患者卻稍有例外，這其實是基於乙肝病毒特性而出現的一種情況，當乙肝病毒感染肝細胞後，其本身並不會損害肝細胞而導致病變，但它會躲在細胞核內，然後以整個細胞作為屏障，躲避免疫系統的識別與滅殺；
然而，作為健康捍衛者的免疫體系並不吃這一套，本著“摧城拔寨”也要將其消滅的決心攻入細胞內部，但如此一來，病毒被消滅的同時，被其當作防禦的細胞本身也被免疫系統給破壞掉了，所以，對於乙肝患者來說，在病毒誘導下，免疫系統所造成的肝細胞損害才是誘發肝炎的根本原因，而且，患者的免疫功能越是強大，其在滅殺病毒時對肝細胞所造成的傷害也就越大。
反過來說，如果免疫系統不識別，機體不產生免疫反應，即使乙肝病毒在患者肝臟細胞內大量複製，肝細胞也不會受到傷害，肝炎自然也不會出現，所以，乙肝病毒感染者的免疫能力並非越強越好，其實這並不難理解，在臨床中有很多病例可以證明這一點，好比罹患重症肝炎的患者大都比較年輕，畢竟，越是年輕力壯，其免疫系統也就會越強大。
當然，免疫能力太差也不好，病毒失去了威脅會變得“肆無忌憚”，而太過活躍的病毒反而更容易激起免疫系統的“攻擊欲”，從而使病情進展加速，造成肝損害，形成肝炎。
總而言之，正常水準的免疫能力才是最適合乙肝患者的，所以，患者只需要維持自身免疫水平即可，不用費盡心力的想著怎樣才能促使免疫力變得更強，那麼，回到題中所問，乙肝患者怎樣才能保證自身免疫能力的穩定呢？
其一，飲食結構合理，營養搭配均衡：
1、維持能量的充足供應，三餐主食不可或缺；
2、多吃些水果和蔬菜，保證各類維生素的充足供應；
3、保證每天攝入足量的優質蛋白，比如雞蛋、牛奶等；
4、儘量避免食用高鹽高脂肪的食品。
其二，避免不良生活習慣對肝臟造成損傷：
1、喝酒，酒精攝入體內後會在肝臟內代謝，而其代謝產物乙醛卻有著很強的肝毒性，會對肝臟細胞造成嚴重損害；
2、熬夜，夜間該睡覺的時候不睡，會干擾人體正常的生物節律，而生物節律若是紊亂，則會導致包括肝臟在內的大多數器官發生異常；
其三，科學的運動方式，適宜的運動量：根據患者身體狀況制定個體化運動方案，透過鍛鍊強化個人體質，避免因患病而導致免疫力低下。
