其實，每個人每天都會產生頭屑，因為我們的頭皮在新陳代謝時，表皮的角質層會老化剝落。但正常的自然脫屑一般以小於0。02mm的細小顆粒脫落，人眼幾乎觀察不到，並不會影響人們的正常生活和工作。而出現大顆粒狀就需要引起重視了，比較常見的是
油脂分泌過多或頭皮太乾燥
產生頭皮屑。總之頭皮屑真的是一個煩人的存在！劉海一摸一抖，就感覺有白色的東西掉下來。甚至
發癢
，喜歡扣頭皮，
一天不洗頭就油得慌。
“頭皮屑”最愛的4件事，洗頭髮可能不算啥，最後一件才折磨你！
“頭皮屑”最愛的4件事：
1、頭皮屑喜歡乾燥
頭皮乾燥一般與季節有關係，像秋天冬天，頭皮會幹燥一些，因為氣候乾燥，很容易帶走頭皮的水分。再就是洗頭膏選的不好，鹼性太大，把面板油脂都洗沒了。這種情況首先得選擇合適的洗髮水和護髮素。注意頭皮的保溼，這樣才能緩解頭皮脫屑。
2、頭皮屑喜歡油脂
有些人有遺傳的油性面板，皮脂腺分泌特別旺盛，頭皮出油也多，輕輕用紙一擦，就明顯看到紙上的油，油脂刺激頭皮，會引起脂溢性皮炎，這是油脂刺激面板產生的炎症反應，一般是鱗片狀淡黃色的斑塊，然後脫落。
3、頭皮屑喜歡髒的環境
造成真菌感染，這裡主要指的是各種頭癬，過去很多，但是現在人們的衛生條件好了，病人也就少了，一般是表現為邊界清楚的侷限性脫屑，呈圓形或是橢圓形，一般會伴有脫髮的情況。
4、頭皮屑喜歡甜食
頭皮屑多的人愛吃甜食，過甜的食物會導致人體酸鹼平衡受到影響，油膩、辛辣、煎炸食物會刺激頭皮，增加頭皮分泌物、排洩物的形成，也是頭皮屑生長的關鍵。不過對於吃貨來說，做到不吃簡直太折磨人了！
首先想去頭屑，我覺得還是得
先大致瞭解頭屑這個小怪物，然後才能尋找對應的解決方法。
1.生理性頭皮屑是指的一般成人常見的乾性皮屑,無明顯頭皮炎症，此類我們不容易發現，它是由於面板的新陳代謝引起的。
2.病理性頭皮屑是指的頭皮因細菌感染、真菌感染、或是其它物理、化學性的原因對頭皮造成傷害而引發的皮炎導致頭屑增多。像我之前那種走路都會飄起頭皮屑的就屬於炎症引發的頭皮屑。
生活中多攝取一些鹼性食物，多吃蔬菜水果，適量喝些牛奶，儘量避免甜食，油炸類食物，還有辛辣的含有刺激性的食物，儘量不抽菸喝酒。少染髮的次數，染髮劑會引起毛髮乾燥，讓頭髮斷裂，刺激頭皮細胞，使頭屑數量增加。頭髮的時候，把洗髮水衝乾淨，再過一遍清水，水中加些白醋，當時即可見效。髮膠儘量不用，因為髮膠殘留在頭皮上，洗髮水很難清洗乾淨，長期這樣會造成頭皮屑的增加。對了，還有記住，每次洗完頭立即吹乾，自然陰乾的話頭髮會潮溼太久，也利於真菌生長！
十年養髮護髮經驗 頭髮問題歡迎關注公眾號 愛吃果果的小女孩