我們生活中吃的零食都有它的卡路里。有熱量高，有的熱量低，我們如果對自己的體重身材有要求的話，就要避開高熱量的零食，吃低熱量的零食是一個很好的選擇。那麼，都有哪些你想不到的高熱量的零食呢？
1。薯條
就這樣小小的一包薯條，熱量高達驚人的348大卡！348大卡是什麼概念呢，你要跑步40分鐘，跳繩35分鐘才能消耗掉。你還想吃嗎？
2。蛋糕
每100g的蛋糕熱量為347大卡，當然不同的蛋糕熱量也是不同的，347大卡只是一個大概數值。如果真的嘴饞想吃蛋糕的話，推薦不要吃蛋糕表面的那一層奶油，這樣可以減少三分之一的熱量。
3。冰淇淋
冰淇淋的熱量為每100克402大卡。炎炎夏日，誰不想吃上一根冰淇淋呢？不過冰淇淋的主要成分由奶油，糖，製作而成。如果你是在減肥期間，一定要剋制住自己，如果真的控制不住的話，推薦吃一些紅豆綠豆這種雪糕來代替它。因為這種雪糕的熱量相對來說還是比較低的。
4。巧克力
每100克巧克力的熱量為550卡。這550卡你需要跑步55分鐘，跳繩45分鐘。想想是不是很可怕。不過喜歡吃巧克力的人，可選擇性還是很多的，比如說可以選擇85%的黑巧克力，雖然味道沒有普通巧克力好吃，會略微的發苦。但是黑巧克力對減肥也是有一定效果的，可以促進脂肪的分解，吃完後適當的做一些鍛鍊還可以促進脂肪燃燒。
當然還有什麼醬類的，比如說花生醬，巧克力醬，乳酪，堅果類的，都是熱量非常高的食品。我們在減脂期間一定要避開這些食品。可以適當的吃一些低熱量的零食，比如說，話梅，酸奶，全麥麵包，海苔，魔芋幹，魷魚絲，本人減脂期間特別喜歡吃魷魚絲，感興趣的，都可以選些嘗試下。