美容師作為現在熱門的職業，很多人選擇加入這個行業。美容師在最開始的時候學習的時候，都會先針對手部做鍛鍊。為什麼要鍛鍊手部？在給顧客進行按摩的過程中，美容師除了按摩手法準確之外，掌控好手部力量也很重要的。
那美容師如何鍛鍊手部力量，以便準確的拿捏好按摩的力度呢？今天，小編為大家詳細的介紹一下：
1.旋轉拇指
如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。起初也許會感到不順，但反覆進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
2.手舉東西
手平舉凳子之類的東西，就只動小臂，這是單關節的鍛鍊，就儘量別去動上臂，轉動小臂。還有一種方法就是，做相對的力量練習，比如手握著樹，身體別晃動，一下一下的拉，雖然拉不動，但是同樣用力了，就會有效果！
3.自我握手
自我握手作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
4.手指交叉
當感到手指無力、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某隻手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側儘量緊靠在一起。反覆進行幾次，可以鍛鍊手部力量。
溫馨提示
：美容師們要切記，剛開始練的時候要先按照標準的動作要領去練，才能有效的鍛鍊手部力量，否則容易適得其反。
5.學會使用身體的力量
鍛鍊好手部的力量還不夠，畢竟手部的力量是有限的，還需要學會使用身體的力量去按摩顧客的身體。熟手的美容師在按摩穴位的時候，都會有意識的提高自己身體相對顧客身體的高度，這樣當按下穴位的那一刻，順勢身體從最高位置下降到最低位置，可以把身體的力量完全發揮出來，全部用在了顧客的身上，這就是把美容師身體的力量實現使用最好的效果！身體的力量，其實就是美容師身體的部分重量壓在顧客身上，而且這種力量是可以重複使用，如果學會使用這種身體的力量，做身體按摩就不會那麼累，會輕鬆很多。
要巧用力，不要用蠻力
我們給顧客按摩身體，主要是按摩穴位，所以在按摩的時候穴位的地方要重點用力，非穴位的地方順帶過就可以，不用太用力，這樣手在按摩期間也有間歇的休息時間，不至於太累，這就要求美容師首先要掌握準確的穴位。
當我們的美容師一對一的對顧客進行服務的時候，是透過手法傳達的，按摩的手法舒服度體現在重輕、快慢，不同的顧客希望得到的力度都不一樣，這就需要美容師們自己去掌控，而這樣一個過程本身對於顧客即是一種莫大的享受。
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