想象一下，您剛剛坐下來觀看您最喜歡的電視節目。你將雙腿交叉放在一起，因為你覺得這樣更舒服。
當這一集電視結束後，你試圖站起來，突然你的右腳不能動了。起初你只是不能移動它，然後感覺它像被無數根針扎一樣的麻，但很快你又可以正常站起來走動了。
剛剛發生了什麼？
其實，
當你的腳睡著時，你的大腦和肌肉之間的交流出了問題。
每次您決定移動身體時，無論是站立、走動還是運動，您的大腦都會向肌肉傳送訊號以確保它們正確移動。當大腦無法與一塊肌肉或一組肌肉交談時，就會發生一些奇怪的事情——比如麻木或僵硬。
有些人錯誤地認為這是血液不流通導致的，當你的血液無法到達你的腳時，“睡著了”的感覺就會發生。但這是不對的。
當你的腳睡著時，實際上是因為你所坐的位置，連線大腦和腳的神經被壓住了。如果神經被壓了一段時間，你的腳就不會有太多感覺，因為它無法將正常的資訊傳遞到你的大腦。
一旦你再次開始四處走動，神經上的壓力就會得到釋放。他們會慢慢“醒來”，你會開始注意到“針刺般麻木”的感覺。別擔心，這種感覺只會持續幾分鐘，然後一切都會恢復正常。
這危險嗎？
大多數時候，當您的腳或任何其他身體部位入睡時，這是暫時的，無需擔心。事實上，由於它只持續一兩分鐘，你甚至可能不記得它在一天中發生過很多次。
即使它不會造成任何永久性損傷，您仍可以透過一些方法避免這種不適感。比如：
經常變換位置。
不要長時間交叉雙腿。
當你久坐時，試著經常站起來。