很多女性朋友都是知道皺紋是面板老化的一種明顯的表現，特別是女性過了25歲之後，在生活中面臨各種的壓力，像生活壓力，家庭壓力，孩子的壓力等等。各種壓力如果不及時地釋放累積在身體中，再加上上班時經常會面對著電腦，還有生活過於忙碌帶來一些不健康的生活方式，也會讓面板受到嚴重的損傷。長此以往，就會面臨著面板黯淡無光以及有鬆弛的情況出現，面板就會漸漸地出現皺紋。
但是大家對肌膚的保養方法，經常用到的方法往往就是使用一些護膚品，還有一些比較有條件的女性會選擇去做一些醫美專案。但是女性的美麗是‘由內而“由內而外”散發出來的。我們經常說“容光煥發”其實說的就是，女性從內而散發出來的一種“光芒”。所以說我們在護理面板的時候有由內而外，所以在生活中的一些細節要多注意，尤其是注意日常的飲食，多攝取一些能夠幫助肌膚攝取營養的食物，讓面板飽滿細膩，延緩衰老的步伐。
女人想要留住“男人心”首先面板要好，皺紋要少，可常吃2種食物
1.西紅柿
很多人都是比較喜歡吃西紅柿的，其中最主要的原因就是因為西紅柿可以幫助面板美白，它含有的三種營養物質，是利於面板的。第一種是維生素C，西紅柿酸酸甜甜的，包含的維生素C是非常豐富的，這對一直黑色素的產生是有幫助的，可以預防斑點的產生。第二種是谷胱甘肽。西紅柿中谷胱甘肽的含量是比較高的，谷胱甘肽是一種抗氧化的物質，在抗衰老上有比較積極的意義。第三種就是西紅柿中的酸性成分：蘋果酸、檸檬酸，這些物質都是呈弱酸性的，對我們的面板有好處。
2.牛奶
牛奶很多女性都是知道它可以美容肌膚的，我們在日常生活中還可以多喝一些牛奶，畢竟牛奶裡面擁有比較多的營養物質，對於女性來講，簡直就是天然的美容幫手，能夠改善面板的活性細胞，同時還可以減緩女性衰老的速度，淡化黑色素，讓面板看起來更加有光澤。同時牛奶不僅可以喝，還能夠用它來泡麵膜紙，然後敷面膜，含有的營養成分是可以讓面板吸收，帶動肌膚細胞的活力，面板更加的潤澤。