春天，肝火旺盛起來，很多人都會選擇泡菊花茶降火，但是要注意嘍，千萬別泡錯了，否則功效減半！
菊花確實有清火作用，對於頭面的火熱病症會有一些治療作用。
不同菊花功效不同
1野菊花
野菊花的涼性更多一些，清熱解毒瀉火的力量更強一些，可以緩解細菌性感染引起的上火症狀。
2雪菊
雪菊花瓣比較小而且是屬於深黃色，花心是以棕紅色、深棕色為主，湯色發紅其實是一種正常現象。這種雪菊從味道上比較甘甜，沏出的湯色是紅色，有降壓、降脂、降血糖、抗氧化、抗血凝以及抗疲勞的作用。
雪菊不僅具有清火的功效，還有很好的降三高的作用，是適合中老年人飲用的一種菊花茶。
3杭白菊
杭白菊主要是以浙江省桐鄉市產的菊花為主，杭白菊花朵瓣寬，顏色上是以白色或黃白色為主，花的中心是黃色，確實有很好的清熱去火的功效。
所有可食用的菊花茶，都有著非常好的去火功效。就杭白菊和貢菊來說，兩者形狀相似，功效是一樣的，主要是疏風、清熱、平肝、明目，但口感上存在著差異。杭白菊喝起來發甜沒有苦澀味，而貢菊保持了菊花原始的味道，所以略帶一些苦味，在選擇的時候普通人可以根據個人喜好進行選擇，但杭白菊不適合糖尿病患者飲用。
菊花茶這樣搭配更科學
1菊花+枸杞=清肝明目
枸杞菊花茶，是在菊花茶中加入枸杞而泡出來的茶，因為兩種都是護眼的藥材，能有效緩解眼疲勞或眼乾澀症狀。該茶還可疏風清熱、解毒明目，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。
枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子適量，放入茶壺，加入熱開水，3-5分鐘後便可飲用。
2菊花+蔓荊子=緩解肝熱或肺熱引起頭痛
蔓荊子具有疏散風熱，清利頭目，除溼處關節的功效。主治風熱感冒，頭昏頭痛，目赤腫痛，耳鳴耳聾，祛風止痛。
3菊花+夏枯草=清肝降壓
菊花辛散苦洩，微寒清熱，入肝經，既能疏散肝經風熱，又能清洩肝熱以明目，故可用治肝經風熱或肝火上攻所致目赤腫痛。若肝腎精血不足，目失所養，眼目昏花，視物不清，又常配伍滋補肝腎、益陰明目藥。
夏枯草為苦洩辛開之品，其性寒涼，主入肝經，長於清洩肝火、消腫止痛，使肝火得清，則陰血上榮，故兼養肝明目之功，常用於肝火上炎、目赤腫痛、頭痛眩暈、目珠疼痛等。二者配伍，共奏清肝瀉火之功。
四類人不宜喝菊花茶
菊花茶並不是人人都適宜喝，體質虛弱、感冒患者、孕婦以及有寒氣的人群，大國醫者——焦海不建議選用菊花。
體內有寒氣的症狀：面部缺少血色，舌苔白，舌頭顏色發淺，怕冷，喝水少，手腳發涼，食慾不佳，大便稀溏，有腹痛症狀等，那就不適合用菊花來泡水喝了。
身體有寒氣的人群去火可以多吃蔬果，補充足夠的維生素和粗纖維也能有效緩解上火的症狀。但如果身體已經出現明顯不適，首要任務就是到醫院就醫。
注意：喝菊花茶的時候要注意菊花茶有寒性，追求清熱去火的同時，也要注意脾胃健康，如果喝完菊花茶以後出現胃痛或者腹瀉就應該馬上停止飲用。
春天養好肝，健康一整年
肝屬木，而水生木，所以“喝什麼”很重要！除了菊花茶，白開水裡加點“它”，春季幫你保肝排毒！
白開水+紅棗：紅棗最突出的特點就是維生素含量高，雖然幹棗的維生素含量沒有鮮棗高，但是鐵的含量升高了，而且營養更容易吸收，更適合食療。
吃法：每天用幹棗泡水，有保肝排毒的功效。
從口味上選擇，建議選用大個紅棗，口感甜，最好將其撕成幾塊後泡水，這樣更利於肝臟吸收。