肝臟不僅是人體的重要排毒器官，生活中的不健康飲食、不良的生活習慣就能夠致使肝臟出現問題。肝臟一旦出現問題，就會對我們的身體健康造成嚴重的影響。而肝臟又非常容易受損，我們要及時發現肝臟出現問題的症狀，做到早發現早治療，預防嚴重性肝病的發生。
肝不好的5個跡象，看你有沒有！
1.面色變黑
肝臟在鐵的儲存中起著重要的作用，鐵在肝臟中通常會積累。若是肝功能退減的話，就會影響到鐵物質的儲存，那麼流入到血液中的鐵物質會增加，進而導致臉色變黑的情況出現，若是排除了其他情況影響，就要注意是肝方面的問題了。一定要注意對肝臟的損害，及時保護肝臟。
2.口乾口臭
如果你早上起床感覺到口乾、口苦、口臭，這些都是由於缺乏肝臟、氣血、瘀血引起的。惡臭毒素在體內的積累往往會使人呼吸發黴、發臭！這一次表明你的肝臟“隱藏的毒藥”深，需要解毒！
3.食慾不振
肝臟是人體重要的消化器官，如果肝臟出現問題，那麼也會出現消化方面的問題，例如常見的的食慾不振、噁心嘔吐、腹痛腹瀉等情況，要引起重視，及時去醫院檢查。
4.容易疲勞
肝臟在人體中也起著儲存物質的作用，如碳水化合物、蛋白質、血液等，如果肝臟出現問題，儲存就會受到影響，進而無法為人體及時提供營養物質，無法支撐身體日常所需，進而導致疲勞無力的症狀。
5.黃疸
當肝臟出現異常時，會導致膽管阻塞，此時膽紅素排洩不順暢，流入血液中的膽紅色素會增加，進而導致黃疸的症狀，通常是眼睛、面板、尿液等處呈黃色，要引起重視。
肝膽病科主任：肝不好的人，勸你補充一“素”，快速養好肝
肝不好的話，最直接的方法就是透過補充養肝營養物質，簡單且效果好。中醫裡有著許多既可以吃又可以養肝的食材，常見的葛根、蒲公英、枸杞、苦蕎麥、決明子、甘草等等，食材中含有的黃酮類物質、氨基酸、糖原、枸杞多糖等有機成分，能夠幫助修復受損肝、促進肝細胞新生、排出肝毒。我們通常知道，單吃某種食物的養肝效果是很緩慢的，那麼我們可以選擇以上食材組成的—仰甘葛根素，能夠更好的養肝護肝、排出肝毒、恢復肝臟正常執行。
生活上堅持做3件事情：
① 按時作息
肝不好的人，要做到按時作息，少熬夜，因為夜晚是肝臟自我修復的時間，肝經在夜晚凌晨1點到3點的時候是最旺盛的，要在這個時候進入睡眠的狀態，肝臟停止工作，肝血迴流，進而慢慢修復肝。
② 學會放鬆身心
一旦你感到精神壓力，血液中的腎上腺素就會增加，流向肝臟的血液會減少，進而會導致肝血不足，相反，如果放鬆身心，副交感神經就會佔優勢，進入肝臟的血液也會增加，這樣也有助於養肝。
③ 保持情緒穩定
肝不好的人要保持情緒穩定，因為生氣，暴怒、抑鬱等出現會導致肝火旺盛、肝氣鬱結等情況，進而加重肝臟的損傷，不利於養肝護肝。