崇尚自然療法的“養生大師”林海峰鼓吹斷食排毒法，曾經獲得了眾多的擁戴者。然而，在2019年，年僅51歲的林海峰疑似食物中毒在雲南意外離世，然而他的去世似乎並不是偶然。
養生專家竟死於斷食排毒？
出事前幾年，林海峰吃了一包過期的紅棗，然後感覺“全身僵硬”，透過自己推崇的催吐療法之後，才感覺好了一些。沒想到幾天後，他吃過晚飯突然倒地不起，送到醫院後失去了生命的跡象。
林海峰的一個朋友十分惋惜：“他自己是做自然醫療的，可能認為自己能夠排出來，就沒有去醫院。”
我們再來看看“養生大師”林海峰的經典言論——
“大米就是現代人飲食當中的毒藥，吃米飯就等於服毒！”
“想要排毒，不要吃任何固體食物，每天喝8杯蔬果汁，連喝5天-7天，慢性病就可以治好，連喝10天，連癌症都可以治好！”
試想，長期堅持這樣的飲食方式，身體不出問題都難，這位養生專家51歲意外離世，也許是在情理之中。養生是現在很多人都喜歡的一種生活方式，但是很多人卻陷入盲目養生的誤區當中，我們應該反思。
科學養生，要有科學依據
人類來源於自然，食用於自然，生活於自然，迴歸於自然。 從古至今，中醫中藥為人類的健康事業，曾做出了不可磨滅的貢獻，她的豐功偉績永留青史，中醫藥學更是我國醫學史上的寶貴財富。
大家都知道，西藥是先實驗後臨床。而我們的中草藥早在幾千年前就已有“神農嘗百草”了！在我國古代醫書上，關於哪些藥無毒、有毒、有小毒、有大毒或者有劇毒，都有詳細記載。從而產生了“十八反”，“十九畏”，“孕婦忌服”等用藥法則。
這些都是幾千年經過臨床反覆實踐驗證得出的真理。就拿美國來說，他們有三億多人口，每年竟有六億人次看中醫。這究竟意味著什麼？可能是他們也悟出了，只有相信“科學的中醫”和“藥食同源”，才是人類健康的“法寶”！
當前中醫中藥在美國、澳大利亞、日本、韓國、新加坡、馬來西亞等國，都有很高的地位和廣闊的前景，一些中醫中藥提取物也在發達國家有著越來越廣泛的臨床應用。
舉例來說，在歐美國家小分子果膠有超過二十年的臨床應用記錄。研究發現，中草藥橘絡提取的活性成分橘絡小分子果膠具有良好的抗癌活性、抗心血管疾病、排除血液重金屬、改善腸道菌群等功能，而且全部透過權威機構的醫學實驗證實，中醫橘絡小分子果膠的每一條功能都能找到來自權威核心期刊的科學依據。
所以說，生命誠可貴，健康價更高；中醫治慢病，中藥更治本。相比緩解症狀為主的西藥，治標又治本的中醫更值得推崇；至於沒有科學依據的“斷食排毒”、“絕食減肥”等等，斷食養生大師林海峰早逝的例子已是最好說明。
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什麼是小分子果膠？
小分子果膠是一種水溶性多糖複合物，是從橘絡直接提取的5000-50000道爾頓的長鏈碳水化合物。小分子果膠具有抗腫瘤、降三高、排重金屬、改善腸道和提高免疫力等作用，是現代慢性病的天然解決方案。
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