1、當你焦慮的時候，千萬不要什麼都不幹。
壞情緒不是長久存在的，
而
更偏向於一種“陣痛”。
陣痛來襲的時候你肯定會覺得天塌地陷，感覺都快活不下去了。
實際上心理學一些證據表明：
負面情緒最強烈的持續時間，只有90秒鐘左右。
所以，當你感覺自己被負面情緒吞噬，特別特別焦慮的時候，不要在那裡什麼都不做，而是立刻開始做一些其他的事情，來轉移注意力。
90秒，只要90秒，去做點你能做的，看個影片也好，運動健身也好，總之別讓自己閒著！
等那股勁兒過去之後，你就又“復活”了。
等你平靜下來，再沉下心，去尋找解決方法吧。
2、沒有什麼時間是被“浪費”的。
只要你在這些時間裡是快樂的，幸福的，充實的，那就不是浪費時間。
生命其實是一場體驗，誰感受到的幸福最多，誰就是最大的贏家。
3、消費降級不丟人。
很多人特別害怕別人認為自己很窮，所以買一堆大牌、奢侈品來裝點自己的外在。
這個現象特別是在二十幾歲的時候，最明顯，因為這個年齡普遍都有旺盛的虛榮心。
而有了一定的人生經驗之後，就明白：
其實外在的東西真的證明不了什麼，作為一個普通人，費勁巴拉買了幾個奢侈品，別人未必真的尊重你。
買符合自己收入層次的東西，買真正需要的東西，才是健康可持續的消費觀。
4、盡情享受生活中的“休閒時間”。
以前我經常覺得，等車、散步、做家務這些事情都是在浪費時間。
所以，在做這些事的時候，總想同時再做點其他的，比如刷刷手機什麼的，才覺得時間被充分利用了。
而現在我覺得，人之所以努力工作賺錢，就是為了一天當中能夠有一些時間，可以輕輕鬆鬆，可以不顧慮什麼的享受休息。
往大了說，其實人活著就是為了能讓自己享受生活嘛。
千萬不要打著“充實自己”、“充分利用”的旗號，讓自己的生活一直那麼緊張。
人生有張有弛，才是最寶貴的平衡狀態。
5、原諒自己的過去。
每個人十幾歲、二十幾歲的時候可能都做過一些傻事、錯事，有些是傷害到了自己，有些是傷害到了別人。
在心智還未成熟的時候，人
難免
犯錯。
幾年過去之後，或許別人已經不在意了，可是很多人就過不了自己那一關，常常自責。
其實沒有這個必要，人無完人，都會犯錯。
你之前犯的錯，後面也一定承擔了相應的後果，你已經得到了教訓和懲罰。
就不要總拿過去的錯誤繼續折磨自己了。
往事不可追，過去的就讓他過去，更重要的是現在和未來。
6、“得罪”別人並沒有那麼可怕。
如果你必須要做一件事，說一句話，而這件事可能會得罪別人，那就得罪吧。
人活著不可能不得罪其他人，更不可能討所有人喜歡。
尤其是在職場上，作為競爭關係的同事或者對手，你的決定勢必要影響對方，站在對方立場也是一樣的。
作為普通人，雙贏狀態固然是好的，但如果達不到雙贏，勢必要互相擠佔對方的生存空間。
這個社會的法則，你我都要接受。
7、“重要但不緊急的事情”，及時做。
時間四象限的概念很多人都知道，簡單地說就是把生活中的事情，按照優先順序分為：
重要且緊急，重要不緊急，不重要但緊急，不重要也不緊急。
大多數人往往會先做緊急的事情，不管他重不重要，反正都火燒眉毛了，不得不做。
但對於那些“重要但不緊急”的事情，卻是一拖再拖。
比方說體檢，這件事很重要，但也沒有很緊急，很多人就總想著下週吧，下個月吧。
可是如果真的有什麼問題，能提前發現對自己才是最好的。
8、摸索出一個符合自身情況的努力限度。
很多人喜歡樹立一個非常宏大的目標，比方說一年掙一百萬。
結果當然是掙不到，接著就是無盡的崩潰和懷疑自己。
這不是你不夠努力，而是你
目標
沒有定好。
樹立一個不符合自身狀況的目標，那就是在為難自己，除了感受挫敗之外什麼好處都沒有。
9、意識到：焦慮沒有用。
我之前也是個很喜歡焦慮的人，有一天我意識到：
不管我焦慮不焦慮，我所擔心的事情，該來的還會來，不該來的就不會來。
我能影響的只有我自身的行動，而非結局。
想到這裡，就會緩解一些焦慮的情緒。
10、非必要，不花錢。
毅
情的這幾年，想必大家都認識到“現金流”的重要性了吧——不只是企業，還有個人。
為了抵抗命運的顛簸震盪，我們普通人能做的，就是攥緊手中的存款，取消一切非必要的消費，等著低谷期過去。
這個時間段裡，讓自己能夠“活下去”才是最重要的，其他的以後再說。
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