今天給大家介紹的東西很常見，這兩種東西就蜂蜜和枸杞。這兩樣想必大家再熟悉不過了吧，但是日常生活中，又有多少人經常吃這兩樣東西呢？
小編今天也是偶爾想起了這兩樣東西，記得當時也是一個夏天，小編在路上走著，準備過馬路，這時候小編看到不遠處走過來一個戴眼鏡的老爺爺，當時老爺爺也準備站在斑馬線那頭準備過馬路，然後腳下沒看清，，就被花池的磚絆了一下，小編見狀立馬上前去攙扶，正好路燈亮了，小編就順道扶著這個老爺爺過到了馬路那頭，停下的時候，老爺爺對小編說謝謝，完了就問到小編說你家幾個人，父母多大了，小編就跟他聊了聊，說罷老爺爺從口袋中拿出了兩張摺疊好的紙，當著小編的面拆開了，他說我這有兩份資料，是我多年研究出來的，小編一看兩份單子上分別寫著蜂蜜還有枸杞的功效，當時小編只是簡略的看了一眼，文章最上面是這個老爺爺的頭像，第一句介紹他本人是在哪個研究所工作，現在退休了，說罷老爺爺講起了他平常的養生技巧，他今年87了，除了眼睛看不太清以外，其他的身體部位都好好的，也不拄拐，也不做輪椅，他說他每天都出來散步，從他家一直走路到火車站，小編當時算了一下，這一來會大概有個10公里左右，小編當時仔細打量著這位老爺爺，看著可真不像是快90的人，他說他就是每天堅持喝蜂蜜水，泡枸杞水喝，小編當時將老爺爺給的資料拍了個照片，完了就走了。
在大家印象中，蜂蜜就是個調味用的東西，增加甜味，很多人把蜂蜜當作糖來用，而枸杞，大家最熟悉的就是補腎，壯陽。今天小編把這兩樣東西好好地介紹一下，向大家講清楚他們的具體功效還有哪些？
蜂蜜，就是蜜蜂透過採集花粉在蜂巢中釀出來的蜜，不同花粉釀出來的蜜顏色不一樣，我們最多吃的蜂蜜是蜜蜂從向日葵、棉花這些常見植物中採集的花粉釀出來的，蜂蜜號稱是永遠不會變質的食物，成分主要為果糖、葡萄糖還有多種維生素、礦物質、氨基酸，蜂蜜是一種天然的滋補品，當中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽及維生素，常喝蜂蜜可以養顏、潤燥、解毒、美白、還能通常潤便，幫助消化，對兒童還有治療咳嗽的作用。
枸杞，成分含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪和粗蛋白，以及多種微量元素，果實長卵型，略扁，以寧夏枸杞較為出名，枸杞的主要功效就是滋肝補腎、益精明目，對於腎肝陰虛、慢性前列腺炎、免疫力低下具有滋補的作用，此外還具有補血的功效。枸杞除了日常泡水喝以外，在日常熬粥，燉雞等飯菜做法中均可以加入。
所以說蜂蜜還有枸杞的特性決定了它們對身體的有益程度，大家在日常養生的過程中，不妨試試這兩樣東西，加之經常進行戶外鍛鍊，一定能達到延年益壽，身體健康的效果。