導語：很多人都以為豬皮可以幫助身體延緩衰老，其實並不是這樣的，豬皮中只含有脂肪與蛋白質，當人體食用豬皮後，那麼這些脂肪與蛋白質就會被分解，成為人體新陳代謝時的能量，但是並不會起到延緩衰老的作用。
而且豬皮中的蛋白，是不能進到身體的肌膚內的，並且豬皮的脂肪油成分還非常高，假如女性長期食用，那麼不僅不會起到幫助面板抗衰老的作用，還會增加身體內的脂肪，導致身材出現發胖的情況。
一、若想延緩衰老，不妨常吃4物
1、堅果類
堅果
作為日常生活中較為常見的一種小零食，常常吃這類
堅果
的零食，能夠幫助身體起到防治心血管病症發生的作用，而且
堅果
中包含大量的的不飽和脂肪，能夠幫助女性平衡體內的荷爾蒙，進而起到延緩衰老的作用。
2、魚類
魚類的食材中，帶有充足的蛋白及營養元素，這種蛋白能夠幫助女性保持身形，並可以起到防止心腦血管疾病的效果，因此提議女性，平常能夠試著多吃一點魚類食材，這樣才可以更好的起到減肥、抗衰老的作用。
3、茶水類
我們中國人自古以來擁有喝茶水的習慣，而且不管老少都喜愛喝，而假如在飯後喝茶，能夠幫助刮掉胃腸中的植物油脂。荼葉中包含的維生素與碳水化合物化學物質，
能夠對抗衰老起到很大的幫助。
4、蔬菜水果類
新鮮的蔬菜水果中，含有豐富的維生素及維他命，能夠給身體提供豐富的營養物質，並且還可以起到延緩衰老的作用，既能夠幫助減肥，還可以為身體提供足夠的營養物質。
二、女士若要延緩衰老，建議做好3件事
1、常常健身運動
現在很多的工作都是需要長期久坐完成的，所以很多人在辦公室內經常就是一坐一整天，這就導致了身體缺乏運動，身材也出現了發胖的情況。而當身體出現發胖以後，那麼就會影響到氣血的迴圈，進而就會加速衰老，所以大家平時一定要養成堅持鍛鍊的好習慣，這樣能夠促進身體內的激素分泌，起到延緩衰老的作用。
2、多喝水
其實人體內最多的物質就是水分，而只有水分充足的情況下，面板才會變得光滑有彈性，所以大家在平時要記得多喝水，這樣才能夠保持面板不會出現乾燥的情況，並且勤喝水還可以幫助身體排出有毒雜質，保護身體的健康。
3、用熱水泡腳
每日習慣用熱水泡腳，可以推動身體內血漿的迴圈，有益於身體滋潤血氣，因此我們在日常要培養熱水泡腳的習慣，那樣還可以起到延緩衰老的作用，
還可以幫助血管清理血液中的垃圾。
結語：女性朋友如果想要在日常的生活中，延緩身體衰老的速度，那麼平時除了做好護膚工作外，還要養成良好的飲食及生活習慣，減少高糖類食物的攝入，這樣才能夠更好的延緩身體的衰老。