原創【仙草味道私房菜】媽媽做給寶貝的食譜「低脂蔬菜炒飯」0負擔的美食高營養低脂肪。祥瑞，送給我最親愛的女兒，作為媽媽給你最好的禮物，就是用心做好每一頓飯菜，給你健康的心智和體魄，L love you愛你的媽媽
口味（鮮美）工藝（炒）耗時（30分鐘）難度（初級）廚具（炒鍋）推薦（5顆星）
小食的料理：（彩椒colour pepper）（胡蘿蔔carrot）（黃瓜cucumber）（鹽salt）低脂沙拉汁salad
胡蘿蔔，彩椒，黃瓜切丁備用
炒鍋放油放入蔬菜
放入米飯，米飯硬一點最好
淋入低脂沙拉汁，放入鹽適量
米飯炒好，準備吃飯
小食的愛心：深色蔬菜是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜。富含胡蘿蔔素（尤其是β-胡蘿蔔素），是維生素A的主要來源。彩椒，胡蘿蔔都屬於深色蔬菜，含有葉綠素、葉黃素、番茄紅素、花青素，這些物質對孩子生長身體具有很多益處。