菠菜，又叫鸚鵡菜、波斯菜，是一種口味清爽且營養豐富的蔬菜上品，更是被稱為“營養模範生”。今天就跟著小編一起來看一下
提個醒：菠菜萬萬不能和它一起吃，對身體有害無益，早知早好！
首先我們來看一下吃菠菜的好處：
抗衰老，防治口腔潰瘍：菠菜含有豐富的鐵以及維生素。鐵是合成血紅蛋白最重要的物質之一，多吃菠菜可以有效改善缺鐵性貧血，使人的臉色看上去沒那麼蒼白。而維生素作為眾所周知的人體重要物質，對我們抗衰老，防治口腔潰瘍等都有巨大的作用。
加快新陳代謝：人的年紀越大，新陳代謝速度越慢，面板老化的速度就會越快。而菠菜含有放入營養物質有微量元素，6-羥甲基蝶陡二酮和含氟-生齊酚等，對提高人體免疫力，促進新陳代謝有幫助。
通便：菠菜中含有大量的膳食纖維，能夠幫助人體腸胃蠕動，增強人體的消化功能，多吃菠菜能預防便秘，讓自身排便時更加省力輕鬆。
菠菜雖好，但是也是有著禁忌的，菠菜不能和韭菜一起食用，菠菜是味甘性寒，是屬於涼性食物，韭菜性溫、味辛，是大補的食物，兩者性狀不同，功效相剋，一寒一熱，兩者互相沖擊發生反應，很容易導致消化不良、腸道絞痛等，所以菠菜和韭菜一起吃特別容易引起腹瀉。所以說
提個醒：菠菜萬萬不能和韭菜一起吃，對身體有害無益，早知早好！