相信各位朋友身邊都有這樣的人，在你睡醒的第二天早上，他們發自內心的讚歎道“你昨晚睡得真香，打呼嚕打到震天響！”很多人認為打鼾是睡得香的表現，其實打鼾的潛在危害很大，特別是持續打鼾，往往會引起睡眠呼吸暫停，也就是醫學上所說的——睡眠呼吸暫停綜合徵。
打鼾分兩種
單純的打鼾
單純的打呼嚕大多與勞累、飲酒後咽底部軟組織徹底放鬆，枕頭高度、軟硬不合適等因素有關。這種打呼嚕的鼾聲規律而均勻，不伴有呼吸暫停，只要更換合適的枕頭，調整好睡姿，充分休息以後就消失了。
不正常打鼾
是指在打鼾過程中，出現呼吸暫停或低通氣（缺氧），這種情況一般在醫學上極度肥胖患者常患有與阻塞性睡眠呼吸暫停一樣的肥胖性低通氣綜合徵，主要是因為睡眠時肌肉鬆弛、舌根後墜、咽底部堵塞，從而導致上氣道塌陷，氣流透過塌陷狹窄部位所引起的鼾聲。
睡眠呼吸暫停綜合徵可分為三種類型
阻塞性睡眠呼吸暫停：
為最常見的型別，由喉嚨或上呼吸道阻塞所致。常見於肥胖者，因為肥胖者通常喜歡採用仰臥位的睡眠方式。肥胖或許合併機體組織老化和其他因素導致上呼吸道狹窄。最常見的臨床表現為打鼾，伴隨喘息、窒息、呼吸暫停以及突然醒來。
中樞性睡眠呼吸暫停：
相對罕見的型別。由部分控制呼吸的腦部（腦幹）功能不全所致。中樞性睡眠呼吸暫停與肥胖無關，打鼾並不常見。
混合性睡眠呼吸暫停：
為第三種類型，既有阻塞性呼吸暫停，又有中樞性睡眠呼吸暫停。混合性睡眠呼吸暫停也很少見。
睡眠呼吸暫停綜合徵的四個特徵
打鼾
：鼾聲響亮且不規律，伴間歇性呼吸停頓，往往是鼾聲-氣流停止-喘氣-鼾聲交替出現。
白天疲倦
：雖然晚上睡得很香，但白天還是很睏倦，嗜睡，頭暈乏力，記憶力下降。
呼吸暫停
：睡覺時鼾聲突然停止，出現呼吸停頓，有時甚至會被憋醒，嚴重時出現窒息、昏迷。
性格變化
：煩躁、易激動、焦慮、多疑等。
如果出現以上四種情況中的兩種以上（包含兩種），那就可能已經患上了睡眠呼吸暫停綜合徵，需要儘快到醫院做一個“睡眠呼吸監測”，透過睡眠呼吸監測，可以明確診斷，判斷嚴重程度，幫助確定治療方案。
中醫治療睡眠呼吸暫停綜合徵
一旦打鼾演變成睡眠呼吸暫停綜合徵，那就攤上大事了！臨床表現有夜間睡眠打鼾，伴呼吸暫停、白天嗜睡、記憶力減退、晨起口乾、夜尿次數增多等，由於呼吸暫停引起反覆發作的夜間低氧和高碳酸血癥，並可導致
高血壓、冠心病、高脂血症、糖尿病、腦卒中等多器官、多系統損害，甚至出現夜間猝死。
中醫認為，本病的主要病因病機是痰濁內阻、氣滯血瘀、竅道阻塞。痰溼體質或飲食不當，多食少動，久病脾腎功能失調，水液代謝障礙，痰溼內生，阻滯氣機；痰阻氣滯，血行不利而血瘀，痰濁、瘀血、氣滯互為因果，相互膠結，阻塞竅道而為病。
依據上述病因病機，中醫治宜健脾益腎、滌痰通竅、行氣活血，方用加味滌痰湯。服用藥物務必
遵醫囑，勿自行服藥。
日常養護
1
控制體重
肥胖時咽部脂肪增多，容易導致上氣道變窄，更容易出現打鼾，導致睡眠呼吸暫停綜合徵。睡眠呼吸暫停綜合徵會導致代謝綜合徵，讓人更肥胖，肥胖與睡眠呼吸暫停綜合徵形成惡性迴圈。因此，控制體重是治療睡眠呼吸暫停綜合徵的前提和關鍵。
2
改變睡眠體位
側位睡眠，抬高床頭。仰臥會令舌頭和下巴壓迫喉嚨後部，使呼吸道變窄，引發打鼾。改變睡姿，選擇側臥，可以減輕打鼾。
3
遠離不良生活習慣
菸酒會刺激上氣道，引發炎症，加重打鼾；而經常熬夜也容易讓咽喉部的肌肉更鬆弛、氣道變窄。所以戒菸酒、不熬夜，也有助於減輕打鼾。
4
睡前禁服鎮靜藥
鎮靜安眠藥會降低上呼吸道周圍肌肉的運動，加重對呼吸中樞調節的抑制，增加睡眠呼吸障礙的發生。
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