俗話說，冬至大如年！
冬至是冬天的極致，意味著一年中最冷的時節來臨。
民諺有，冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。
北方很多地區有冬至吃餃子的習俗，南方則是吃湯圓，這和春節的習俗類似。
年，是中國傳統節日的一個重要的時間節點，而當下受西方文化的衝擊，國人漸漸疏於認識我們傳統節日背後的文化邏輯和深度智慧，這是一件很可悲的事情。
比如這個冬至節氣，與自然規律、《易經》思想、中醫養生、飲食文化、習俗風俗都有關聯。
道家《雲笈七籤·攝生月令》，把12個月跟《易經》的“十二訊息卦”配合起來，指導生活的日常起居。
這十二訊息卦正北方為“復”卦，對應冬至節氣，其他11個分別是“臨、泰、大壯、夬、乾、姤、遁、否、觀、剝、坤”。
復卦——乾卦為陽氣升騰，陰氣下降；
姤卦——坤卦為陽氣下沉，陰氣上升。
記憶口訣：
牽狗蹲疲觀脖異，坤府林太壯怪鳥。
冬至月，就是農曆十一月，對應復卦；
臘月，就是農曆十二月，對應臨卦；
正月，就是農曆一月，對用泰卦。
有個成語叫“三陽開泰”，就是指正月初一，春節。
冬至一陽生，卦象看，下面一陽爻，上面五爻都是陰，形成地雷復卦；
到了臘月，二陽生，下面二陽爻，上面四爻還是陰，形成地澤臨卦；
到了正月，三陽生，下面三陽爻，上面三爻還是陰，形成地天泰卦，陰陽相交，孕育萬物，春天來了，你看春天又是動物思春交配，植物發芽返青的季節，孕育新生。
《道德經》第16章說：
“致虛極，守靜篤。萬物並作，吾以觀復。”
道家把自然規律發揮成為一種練內功的方式，就是靜坐，比如盤腿靜坐，讓自己的精神回到一種很寧靜的狀態，“守靜篤”。
“萬物並作”，天人合一，內氣的運轉由前面的任脈到督脈，迴圈往復。
老子講的這個“復”，就是地雷復卦。
“反覆其道，七日來複”，
“雷在地中，復；先王以至日閉關，商旅不行，後不省方”。
這個復卦，上面是坤底下震，為什麼說“雷在地中”，因為坤卦就是代表地，震是雷，這個震卦在坤卦底下，所以說“雷在地中”；
儘管看起來外界天寒地凍，但是內部已經開始陽氣萌生，物極必反，復卦說明冬天的極限，開始有陽氣活動了。
所以冬至這一天是個關鍵節點。
從自然來看，白天黑夜均分，但是冬至後，白天越來越長，黑夜越來越短，此消彼長，反覆之道。
從養生來看，練內功的時候，這個冬至的子時非常重要，
《易經》復卦說，“先王以至日閉關”，這天要守，要氣沉丹田。
反觀《易經》這12訊息卦，古人真是智慧！
陰陽消長，寒暑易節，天道迴圈，真實不欺！
《後漢書》有這樣的記載：“冬至前後，君子安身靜體，百官絕事，不聽政。”
換句話說，今天最好什麼都不做。
在古代，冬至是要放假的，據北宋孟元老《東京夢華錄》記載：
“十一月冬至。京師最重此節，雖至貧者，一年之間，積累假借，至此日更易新衣，備辦飲食，享祀先祖。官放關撲，慶祝往來，一如年節。”