春天氣候乾燥,天氣變化無常,人體對氣候適應較差時,體內新陳代謝就較難保持平衡和穩定
。
蜜拓蜜
提醒,
春燥上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症狀。
清心火泡
“
蓮心茶
”
!
因情緒抑鬱、心思過重等原因引發心火,而出現失眠、心煩、舌尖較紅或長口瘡。蜜拓蜜提醒你
,
要注意穩定情緒,避免過於悲傷,以免因心火旺盛而受到心腦疾病的困擾。
蜜拓蜜建議不妨將注意力轉移到大自然中,透過戶外散步、踏青等活動,來清淨心氣、愉悅身心。除此之外,還可以用些蓮心和綠茶泡水喝來
“
清心
”
。清明最好的飲品自然是
“
明前茶
”
,而蓮心味苦性寒,有清心、安撫煩躁、祛火氣的功能,每日喝上一盞,能利水祛溼、清暢肝氣。
清肝火飲
“
菊花茶
”
!蜜拓蜜發現,
春季往往容易肝火過旺,表現在有些人身上就是愛發無名火。肝火多由外界因素刺激,往往因自身精神壓力過大,內心長期處於焦慮、失衡狀態而引起。從而出現頭痛頭暈、眼乾、口苦、兩肋脹痛、高血壓、長斑等情況。
蜜拓蜜建
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清肝火推薦大家常備“二菊”。苦菊能清熱去肝火,洗淨以後涼拌就能吃;菊花茶對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有很好作用。但注意體質虛寒者,比如夏季手腳都是冰涼的,就不太適合食用苦菊、菊花了。
清肺火燉
“
梨湯
”
!蜜拓蜜發現,因吃得太撐或穿得過暖等,引發肺火。導致咽乾疼痛、咳嗽、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、發燒、鼻出血等,可煮梨水喝,並保持充足睡眠。
注意
但需要注意的是,煮梨水喝適用於痰少、咽燥及咳痰黃稠的咳嗽。但寒咳(痰白稀薄)的人就不要嘗試了,非但症狀不能好轉,還可能出現咳嗽加劇、痰液增多等情況。