前段時間，又有一個同事查出得了癌症。30、40歲正是人生和事業的黃金期，偏偏這個當口人生卻遭受意外，換做是誰也都意難平。
中年人的身體狀況頻出，早已不是什麼偶發事件。看每次體檢表後面，那一長串的醫生建議，就是身體這部機器在不斷地向我們提出由衷的暗示：這樣的生活現狀它已經吃不消了，一次次警告你，需要馬上改變。可是在誘惑面前，有幾個人真正抵擋住呢。吸菸的依舊吸菸，喝酒的仍然好酒，愛熬夜的，還是不能早睡，終有一天，身體達到它不能承受之重。
總想不明白，明知故犯是什麼心理，直到看了《認知進化》才知道，原來是人的自律性太差，抵禦不了外在的誘惑所致。
這是一本對人類認知方面的剖析書，把認知分為不同階段，介紹每個階段的認知水平， 想成為什麼樣的人，就應該獲取什麼層次的自我認知，自我認知水平，決定個人的成長與發展。想成為優秀的人，就要不斷提升的自我認知。
作者哈叔是若客文化自媒體公司聯合創始人，曾供職於網路媒體平臺，所創公眾號文章筆觸細膩，接地氣，平易中顯哲理，妙趣中見智慧，治癒了很多在迷茫中奮鬥的年輕人。曾出版《破局：超越同齡人的思考與行動指南》《決定你成功的不是情商，是逆商》。
自律是督促自己不斷向好的約定
人與人之間的差距，大多數人是輸在自律上，而非智力上。就以減肥為例，有的人成功，有的人失敗，就是自我約束能力區別的最好體現。我以前有個同事，年輕時特別喜歡運動，身材也保持得非常，但一過了45歲，彷彿活出另一個自我，開始放縱式生活模式。沒多久，體重直線上升，高血壓，高血脂，心臟病都不約而至，嚴重影響自己的健康，於是，他也和別人一樣開始減肥。禁食加針灸幾個療程下來，效果的確明顯。上個月我們還稱讚他減肥成功，下個月就開始漸漸變回原形。究其原因就是療程結束，他就開始肆意的美食人生，兩個月不到他又回到減肥之初。
我的大學同學，畢業時為了找工作，瘋狂減肥，自從體驗到瘦了的好，把自己一直美到今天。她說：每次自己管不住嘴，貪吃的美食，她都用跑步、游泳、瑜伽等加倍的運動把它消耗掉，十幾年一直堅持過來，她早已習慣這樣的生活。
減肥成功與否，就是比誰在食物誘惑面前更自律。自律的人，知道自己的標準和底線，能夠約束和提醒自己如何前行；不自律的人，看到眼前短暫的愉悅，就放棄自己長遠的目標，最後前功盡棄。
自律是你與未來的美好約定，要督促自己不斷地向目標前行。
自律是對自己腳踏實地的承諾
“臨淵慕魚，不如退而結網。”
看著別人優秀，對自己而言並沒有太大意義，只有自己實打實地去參與，去付出，才能獲得應有的收穫與回報。自覺的行動是你邁向成功的第一步。
大學畢業，很多人都想在學業上更進一步——考研。我同宿舍就有兩個人，一個為了準備考研，早早地搬出宿舍，過上與世隔絕的生活，另一個雖然也去圖書館用功，但是班級裡有什麼活動她都參加，和不考研的同學在宿舍聊八卦也有她。
準備考研的日子，她該玩玩，該樂樂，該吃吃，該喝喝，總之，什麼事都不想耽誤，最後結果可想而知。當考研落榜後，她再開始準備找工作，早已錯過招聘的最佳時期，沒辦法，只能去一個自己不喜歡的單位落腳。
搬離宿舍的那個同學，以高分考入北京某大學的研究生，畢業後，還被留校任教，成為一名大學老師。
很多時候，大家都在一個起跑線上，但是更自律的人，用他們腳踏實地的行動，兌現了對未來的美好承諾。
自律是獲得成功的重要保證
所有優秀背後，都是苦行僧般的自律。
被稱為現代法國小說之父的巴爾扎克，他一生寫出了90多部小說，塑造了兩千四百七十二個栩栩如生的人物形象，被譽為“資本主義社會的百科全書”。
誰能想到，這位文學巨匠，他主要創作時期只有10年時間，在40——50歲之間，他完成了91部小說，合稱《人間喜劇》，著名的《舒昂黨人》、《高老頭》、《歐也妮·葛朗臺》等都是這個時期完成的。正如雨果在他的悼詞裡所說：“他的作品比數不清的日子還要豐富。”
100 多年來，他的作品傳遍了全世界，對世界文學的發展和人類進步產生了巨大的影響。馬克思、恩格斯稱讚他“是超群的小說家”、“現實主義大師”。他的這些成績的取得，都源於對自己的高度自律，把每天有限的時間都用在寫作上。我們看到的他的優秀，是他沒日沒夜的辛苦付出所得。
不是優秀的人才自律，而是自律的人才優秀，自律是獲得成功的重要保證。
文章最後，自律是人自我認知的重要組成部分，也是通往成功的鑰匙。想要成為優秀的自己，就應該從認知自律開始。
這本書對於瞭解自我，約束自我，提升自我，都有很大幫助，值得反覆研讀。
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作者介紹：安逸
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