現如今，人們的生活方式發生了翻天覆地的變化，但是越來越多的人會出現脾胃虛弱的問題。很多人都覺得脾胃虛弱只是小問題，不會給身體帶來影響，但這種想法是不正確的，脾胃在身體中起著至關重要的作用，如果脾胃不好的話，就會給身體帶來很多麻煩。
關於脾胃虛弱的幾個誤區，千萬不要相信
1、覺得脾胃虛弱是小問題
這種想法是非常錯誤的，有些人覺得脾胃不舒服了，就不把它當回事。如果經常這樣，拖得時間越久，就越容易讓病情變得嚴重，甚至還會引發胃癌。大多數胃癌患者之所以到了中晚期才被發現，就是因為自己平時不注重身體異常，也不到醫院進行檢查，而且還自己擅自用藥物治療，這樣就會耽誤治療的最佳時間。
2、認為情緒不會影響脾胃
大家應該都知道，如果心情不好的話就沒有胃口吃飯，這在中醫眼中叫做脾胃不和，所以情緒也會影響脾胃健康。如果經常情緒抑鬱，焦慮，緊張的話，就會導致脾胃功能下降。
關於這一點，現代醫學也有解釋，認為生氣會導致交感神經興奮，並且直接作用於心臟和血管，使得腸胃中的血流量減少，蠕動緩慢，食慾下降，情況嚴重的話還會引起胃潰瘍，所以要想調理脾胃健康，首先要保持良好的情緒，少生氣。
3、脾胃不好要多休息
平時大家身體不適的時候，醫生都建議大家多休息，但是脾胃如果生病的話，應該適當增加運動量，比如進行一些有氧運動，這樣有助於增強脾胃功能，還能加速腸道蠕動，幫助身體消化吸收食物和營養，還有助於身體排出毒素以及溼氣，促進血液迴圈以及新陳代謝，對身體健康有很大好處。
另外，晚上睡覺之前可以多按摩一下腹部，這樣也有助於增強脾胃功能，去除積滯。
4、喝粥可以養護脾胃
好多人脾胃不好的話，都會選擇喝粥，粥雖然容易被消化，可以減輕脾胃負擔，但是如果喝太燙的食物，反而會影響胃黏膜健康，而且有些粥缺乏營養，不建議長期喝。
5、身體冷暖跟脾胃無關
大多數人之所以會出現胃病，就是因為身體受寒，特別是脾胃不好的人，一定要注重。
脾胃出現問題時，身體會有這些表現：
1、腹部疼痛
脾胃不健康的人，稍微受一點刺激，就會出現腹部疼痛的情況，比如腹部受冷，吃了寒涼的食物，身體疲憊，有時還會出現腹瀉。
2、乾嘔
胃功能下降會引起腹脹，嘔吐，噁心等表現，這主要是因為消化不良，食慾不振，中氣不足導致的。
3、臉色發黃
脾胃功能下降，身體無法吸收營養，脾胃運輸不足，那麼氣血就會虧虛，這類人的臉色會發黃或者發白。
那麼脾胃虛弱怎麼辦呢？南懷瑾在《我說參同契》中清晰記載了一個方子：
用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，放在肚臍就行了。
各種病都好，身體需要就吸進去了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。
肚臍在中醫叫“神闕”，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼對付脾胃虛是非常好的。同時，肚臍是人體經絡穴位最多的地方，又連線著五臟六腑，況且脾胃和肚臍距離還近。
【桂圓】《雷公炮製藥性解》：甘溫之品，脾家所悅。《神農本草經》說主五臟邪氣，安志厭食。久服，強魂聰明，輕身，不老，通神明。
【花椒】色紅，麻辣。《神農本草經》：溫中，逐骨節面板死肌，寒溼痺痛。李時珍說，能通三焦，補右腎命門。
【艾絨】《本草從新》：艾草，通經絡，理氣血，逐寒溼，是純陽之物。《本草匯言》：開關竅，醒一切沉涸伏匿內閉諸疾。
貼上後會感覺肚子暖暖的，入睡加快，有的使用者醒來後身上微微有汗，這正是肚臍貼起效的表現。由於艾草、花椒和桂圓都有補陽益氣的功效，因此部分人群在使用時可能會出現上火的症狀，只要把丸藥壓扁後貼在足底湧泉穴，引火下行。
艾臍貼每天晚上貼6-8小時左右，能養護脾胃，腸胃虛弱帶來的，排便不通、腹瀉都會有很好改善，腸胃舒服了，溼寒排空，一身輕鬆！