夏季已經過去了很久，而溫度現在也是逐漸下降了很多，但是漸漸變涼的氣溫，依舊沒有減身體的負擔，伴隨著微涼的空氣，身體也是很容易成為溼氣、火氣等問題的“宿主”，而在這樣的季節裡，每晚用艾草敷一會肚子，自然是較為合適的，今天說的就是每晚艾草敷肚臍，持續5周，身體或會悄悄發生3種變化。
那麼為什麼秋季以後，溼氣纏身，會比較適合多用艾草敷肚臍呢？這樣微涼的天氣，因為氣溫差距大，溫度反覆無常，是很容易受到刺激的，而此時如果被溼氣“趁虛而入”，就容易經常疲倦，情緒焦躁難眠等情況，而艾草中含有豐富的可揮發性香油，對於促進身體排溼，改善身體代謝迴圈，都有著相當不錯的幫助，因此可以適量敷肚臍進行改善，那麼每天堅持敷艾草，持續5周，身體會有哪些變化呢？
1、改善月經不適，緩解痛經
有時候生理期身體容易出現劇烈的疼痛感，並且總是感到腹部溼寒，四肢冰涼發冷，此時可以在晚上用艾草熱敷肚臍，對於去除溼氣，改善身體溼冷，暖身排毒都具有很好的改善幫助，尤其是平時生理期本身就不怎麼注意飲食習慣，還經常吃一些生冷食物的人，熱敷一些艾草對身體也是非常舒適的。
2、減輕體重，消除水腫
有時候大家可能會遇到這樣的情況，那就是總是出現久減不掉的肥，無論是剋制食慾還是加強鍛鍊，體重下降的都很緩慢，此時可能就是因為身體溼氣重，造成身體有虛胖水腫的跡象。而晚上適量敷用一些艾草，在促進身體排溼的同時，也能對消除水腫起到一定的幫助，從而達到減輕體重的目的，水分排解出去，虛胖情況自然可以被改善。
3、增強抵抗力，感冒現象減少
艾草中含有多種滅菌消炎的物質，因此對於一些有損身體的雜菌，有著非常不錯的抑菌消炎的幫助，從而可以起到增強身體抵抗力的幫助，也能較好的緩解一些感冒咳嗽等問題，對於體質比較弱的朋友，還是很有好處的。
當然在使用艾草敷肚子的時候，可能很多人會遇到找不到艾草，或者不知道怎麼使用艾草的情況，這時候如果自己嫌麻煩，也可以直接使用一些艾草精華物做成的肚貼，晚上適量敷在肚臍上，改善幫助其實也一樣，平時如果經常有溼氣困擾，還是可以堅持使用的，那麼大家有試過艾草除溼嗎？