平時你們都喜歡吃什麼東西作為主食呢？在南方很多人可能說吃米飯在北方很多人可能說是麵條，還有一些饅頭。但是如果一個減肥的人他應該怎麼吃，人在減肥的時候一定要刻意的避開這四種主食，因為他們都是脂肪製造機，吃多了很容易長胖的喲。
1、蛋炒飯
蛋炒飯是一種特別普通的食物，我們在學校的時候可能經常會去食堂吃一些蛋炒飯，但是如果你選擇吃一頓蛋炒飯，還不如紮紮實實的吃一頓晚飯，因為蛋炒飯裡面的油分更多，如果沒有放很多油炒出來的又不好吃，沒有人買，所以幹炒飯的熱量還是很高的，可以說蛋炒飯就是一個脂肪製造機。
2、黑芝麻糊
很多人都說吃黑芝麻糊能夠減肥，但是我們平時買到的黑芝麻糊並不是我們想象中的能減肥的黑芝麻糊。我們買到的黑芝麻糊經常用來做晚餐，其實如果你吃了這些黑芝麻糊不你不能減肥，因為他們的糖分很高熱量也很高，吃了之後可能還讓自己發胖了。
3、油條
在早上的時候我們經常會吃油條作為早餐，可是我們知道油條是脂肪很高的，也是油炸食品，這裡面的油含量很高，而且油炸食物吃了多容易發胖。如果你是正在減肥的人，不論如何都少吃一些油條吧。
4、油餅
這裡所說的油餅是對很多餅的一種簡稱，因為我們在平時買到的餅都有很多的油， 商家在製作餅時候都會放很多的，由這樣炸出來的才會金黃好看，更加能夠勾起人的食慾。但是這樣的美食往往也都是脂肪堆砌的美食，吃多了容易長胖。
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