酸性體質容易生病，而弱鹼性體質能預防疾病。
茶葉是生活中最常見的強鹼性食物，與葡萄，海帶並稱三強鹼食物。
喝茶有利於調節人體內的酸鹼平衡。可是每個人的身體狀況都不同，因此需要適量、適度、適合的飲茶。
- 01 -
紅茶暖胃護心
紅茶屬於全發酵茶，在發酵工序中，茶多酚被氧化、聚合、縮合，形成紅茶色澤和滋味的主要成分茶黃素、茶紅索和茶褐素。
茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分。
參考大量醫藥文獻報告，飲用紅茶有助調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發生機率。
與其他茶類相比，一般紅茶預防心血管疾病的功效較好。
從中醫的角度來說，紅茶性溫，有暖胃的作用，虛寒體質者和老年人宜飲性溫的紅茶。
- 02 -
綠茶降火
綠茶屬於不發酵茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。
綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、殺菌、消炎等具有特殊效果，而茶素等多酚類化合物被公認為是綠茶中對健康有益。
參考多項文獻研究，綠茶能降低乳腺、前列腺等多部位腫瘤發生的危險性。
從中醫的角度來說，
綠茶微寒，有助降火，胃寒的人應該少喝，
而容易上火、體壯身熱的燥熱體質者宜飲。
- 03 -
黃茶人人皆宜
黃茶屬於輕發酵茶，按照鮮葉老嫩度通常分為黃芽茶、黃小芽和黃大茶。
黃茶的主要品質特點是黃葉黃湯，不僅葉底黃，茶湯黃，
幹茶也顯黃亮，且香氣清悅，味厚爽口。
黃茶是漚茶，參考多項文獻研究，黃茶在漚的過程中會產生大量的消化酶，對脾胃有好處，消化不良，食慾不振、懶動肥胖、都有益處。
與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比較，黃茶類的性味特徵居於兩者之間
，普通人幾乎都適合。
- 04 -
黑茶禦寒降脂
黑茶屬於後發酵茶，茶葉在微生物的作用下發生一系列複雜的化學反應，生成一些對人體有益的成分。
最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。
黑茶具有很強的解油膩、消食等功能。
還能改善腸道微生物環境，順腸胃。
參考大量臨床試驗：經過渥堆過程微生物的參與所形成的茶，因其內含成分與紅、綠茶有極大差異，所表現的功能也不同。
在降血脂、降血壓、降糖、減肥等方面有效。
參考多項研究，黑茶的特殊保健功效與其含有較豐富的茶多糖有關。
- 05 -
白茶保肝護肝
白茶屬輕微發酵茶，是中國茶類中的特殊珍品。指一種採摘後，不經殺青或揉捻，只經過曬或文火乾燥後加工的茶。
一些文獻表明，白茶富含二氫楊梅素等黃酮類天然物質，起保肝護肝的作用，大幅度降低乙醇對肝臟的損傷，使肝臟正常狀態迅速得到恢復。
還具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效。
尤其針對菸酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等症。
- 06 -
烏龍茶潤燥減肥
烏龍茶屬於半發酵茶類。烏龍茶是經過殺青、萎雕、搖青、半發酵、烘焙等工序後製出的品質優異的茶類。
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果，
因為茶中的主成分—單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。
而且參考實驗結果，烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，是不可多得的減肥茶。
從中醫的角度來說，
烏龍茶性平，能清除體內積熱，特別適合秋天飲用，
可緩解秋燥。
- 07 -
普洱茶
減肥
降血脂
普洱茶是一種後發酵茶。經過萎凋、殺青、揉捻，攤晾製成的茶。
普洱茶後期轉化，會生成很多對人體有益的成分。
普洱茶，尤其熟普具有減肥瘦身功效。
普洱茶富含茶多酚成分，具有解油膩作用，而且還可促進脂肪的分解代謝，促進體內脂類化合物的排出，從而達到減肥作用。
普洱茶還具有降血脂功效：
普洱茶具有降低血清膽固醇含量的作用，可有效降低血脂，可用於防治動脈粥樣硬化、動脈栓塞等症狀。
普洱茶具有抗衰老功效：
普洱茶富含維生素E以及維生素C，具有清除自由基，增強細胞抗氧化能力的作用，從而延緩衰老。
普洱生茶性涼，體質虛弱的人應少飲，
放幾年經過轉化，口感和功效都會有很好的效果。
普洱熟茶性溫，人人皆宜，尤其適合老年人飲用。
- 08 -
其他茶葉功效
01、菊花茶：降火，利尿。
02、玫瑰花茶：美化面板，舒解神經。適合女性及小孩飲用。
03、桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。
04、薰衣草茶：去疤美容，舒解神經。適合女性及小孩飲用。
05、鈴典：減肥，健身，適合女性及小孩飲用。
06、卡蒙米羅：預防感冒，適合女性及小孩飲用。
07、洛神花茶：降血壓。
08、莎波力：味道重，調整消化系統，醒酒醒腦，適男性飲用。
09、波蘆媚那：味道重，可調整消化系統，能醒酒醒腦。
10、泰姆茶：抑制氣喘，適合小孩飲用。
11、薑母茶：祛風發汗，開脾胃。
12、決明茶：味淡，可明目，清血。
13、魚腥草茶：利尿。
14、楊桃茶：退火，止咳，化痰。
15、枸杞茶：退肝火，養腎氣，明目。
16、綠豆茶：退火，潤燥，解毒，利尿。
17、黑豆茶：解腎毒火，提神，化痰。
18、大麥茶：去溼止癢。
19、蓮心茶：降肝火。
20、印度紅茶：降血壓。
21、雲南沱茶：減肥美容，降低膽固醇。
22、蜂蜜茶：滋養，潤燥，解毒，止痛。
23、百里香：止咳，祛痰，可治療支氣管炎及氣喘。
24、勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養顏美容，補血養血，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。
25、康乃馨：養容養顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉、強腎壯骨。
26、千日紅：內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。
27、百合花：富含蛋白質、澱粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳的功效。
28、茉莉花：改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有功效。
29、雪麗花：清肝降火、理氣健脾。
30、藏紅花：養血補血、生津益氣、排毒養顏、理氣健胃，特別對治療婦科疾病有明顯療效。
31、燈籠花：對腎虧、腎虛引起的腰腿痠痛、四肢痙攣有明顯療效。還能緩解頭痛牙痛。
32、辛夷花：排毒養顏、消暑止渴、降壓減肥。
33、野菊花：性寒，味甘苦，可抗病毒，祛風溼，止頭痛，明目。
34、金蓮花：清熱解毒、養肝明目、提神健胃，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
35、玉蝴蝶：美白肌膚、降壓減肥，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
36、紅巧梅：降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。
37、紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對呼吸道疾病有療效。
38、玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。
39、金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部痤瘡。
40、薰衣草：有抗菌功能，可預防感冒、咳嗽，可舒解壓力、解除焦慮。
41、人參花：安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。
42、桂花：具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。
43、薄荷葉：可預防口臭，助消化，驅風邪，治頭痛，還有增強體力、鎮靜作用。適合混合在各種花草茶裡。
44、膠股藍：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
45、芙蓉花：滋潤養顏，護膚美容，富含維生素C。
46、向日葵花：止咳、祛痰，可治療支氣管炎及氣喘。
47、牡丹花：可鎮痛、止咳、止洩，促進血液迴圈，防止高血壓等。
48、杜鵑花：降血脂、降膽固醇、滋潤養顏。
49、銀杏葉：清熱解毒、降血脂、降膽固醇。
50、菩提花：防止面板老化，消除黑斑，對於流行性感冒、神經衰弱、慢性失眠具有療效。
51、迷迭香：有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強活力、提神，增強記憶力，降低膽固醇。
52、甘菊：明目、退肝火，治療失眠，降低血壓。
53、馬鞭草：有效治療偏頭痛及強化神經系統的功效。
54、藍葵錦：可使經絡通暢，消除眼睛疲勞，對呼吸道有溫和保養的效果。可治療感冒、喉痛、咳嗽。
55、矢車菊：可幫助消化，舒緩風溼疼痛，有助於治療胃痛。
56、雨花茶：有止渴清神、消食利尿、治喘、祛痰、除煩去膩等功效。
所有的茶，不同種類會有不同的功效，
如綠茶可以排毒防輻射抗氧化、紅茶養胃增強免疫力、白茶可以瘦身、花茶可以美容養顏；
不同茶的功效對於不同體質、不同人群也會有不同的效果。
喝茶一分鐘，可以解渴；喝茶一小時，可以身心愉悅；喝茶一個月可以修身養性；喝茶一年，可以健康；喝茶一生，可以長壽。
茶，宜常飲而不宜過量，濃淡要適中。
圖/文 來源於網路
如有侵權 請聯絡刪除
溫馨提示
推薦一個不錯的公眾號
10萬茶友線上交流