現在我們的生活水平提高了，各種美食想吃就吃，但是我們的腰圍也漲了不少。肥胖人群因為體內脂肪過多，代謝紊亂，很容易患上高血壓、高尿酸血癥等代謝疾病。
有研究表明：60%~70%的痛風患者是肥胖者，而40歲以下的痛風患者中，有85%的人體重超標。肥胖者痛風的發病率較非肥胖者高出50%以上，而且血尿酸與體重、體質指數呈正比，體重越重，血尿酸越高。
痛風是因為人體內的尿酸過多，而尿酸過多有兩個方面的原因：尿酸生成過多，或者尿酸排洩不良。肥胖正是從兩個方面來影響尿酸的。
從尿酸的生成方面來說，因為肥胖者體內脂肪多，會增加新陳代謝中核酸的總量，也就增加了嘌呤的代謝量。嘌呤代謝之後，尿酸的量自然也會增加。肥胖的人內臟積累了過多的脂肪，會產生大量的遊離脂肪酸，這些遊離脂肪酸會加重肝臟代謝的負擔，導致促進尿酸合成的酶類功能亢進，使尿酸生成增多。
肥胖會從四個方面影響尿酸的排洩：
1、肥胖者身體中大量的脂肪具有抑制尿酸排洩的作用，尿酸生成增多但排洩減少，導致人體內的尿酸總量增多。
2、長期肥胖會導致腎臟血流量減少，腎臟功能減弱，影響身體對尿酸的排洩。
3、過度肥胖會引起各種肥胖相關的腎病，導致腎小球硬化、濾過率下降，尿酸排洩減少。
4、肥胖可能導致胰島素抵抗和體液酸化，這會使尿液帶走尿酸的能力減弱，腎小管對尿酸的的重吸收增加，造成高尿酸血癥及痛風。
為了健康，減肥是必須的，但是也要注意減肥的方式。
對痛風患者來說，短時間內體重變化幅度過大不利於身體健康，體內水分的流失、脂肪代謝的酸性產物、肌肉中堆積的乳酸等反而有可能誘發痛風。
在減肥過程中，注意飲食。除了控制高嘌呤的食物攝入，高熱量、高蛋白的食物也要控制攝入量，不能超出每天的消耗量太多。每天多喝白開水，可以喝點蜂寶元調節新陳代謝。酒類和含果糖的飲料儘量不要喝。
透過運動減肥要選擇適合的運動方式，不要過度運動。對於痛風患者來說，強度較小的有氧運動對身體更好。根據自己的身體狀況，每天運動30分鐘到1個小時，循序漸進，增強體質。當然急性痛風發作期間應該停止鍛鍊好好休息。