2紫薯紫色食物都含有一種叫做花青素的物質，花青素具有極強的抗氧化作用，能有效阻擊自由基，在自由基對組織習慣的傷害中，最容易被傷害的是眼球，而紫色食品就是天然護目食品，因此紫薯可以有效地維護眼睛健康，預防各種眼病的發生...

但如果覺得身體特別疲勞，實在提不起力氣時，當天就不要鍛鍊了，會適得其反...

1、牙痛——揉虎口穴位，中醫，健康，推拿俗話說“牙疼不是病疼起來要人命”，相信這種痛楚只有本人最清楚，甚至有些人忍受不了疼痛直接去醫院要求醫生拔牙...

如果沒有辦法不熬夜，應該怎麼做會對身體好一點第一，有時間就睡一會兒比如一些職位比如像醫護、警察等崗位，不得不輪班的，需要倒班的，那麼建議在上夜班的時候，如果有一些空餘時間休息，比如能在座位上倒一會，那麼就一定要眯一會，讓身體得到一個短暫的休...

”您的醫生可能會檢查您的血液中是否含有甲狀腺激素，以檢視是否應為您的疲勞負責...

疼痛隨著年齡增加，身體疼痛會增多，但是身體某部位莫名出現疼痛並持續一週以上時，應儘快查明原因，因為無緣無故的疼痛可能是癌症徵兆...

適量運動是指運動者根據個人的身體狀況、場地、器材和氣候條件，選擇適合的運動專案，使運動負荷不超過人體的承受能力，在運動後感覺舒服，不疲勞，不會造成過度疲勞或者氣喘...