除了疼痛外，痛風發作時還會關節腫脹，患者會感到行動受限，嚴重者可能無法正常活動關節...

2、少喝酒尿酸高的人除了在平時要注意少吃高嘌呤的食物外，同時要注意少喝酒，因為酒這類飲品含有酒精，喝酒之後會導致體內尿酸值升高，而當血尿酸水平超過機體內飽和度以後，那麼會有尿酸鹽結晶的析出，，沉積於筋骨關節，從而可會導致痛風的發作...

如果沒有遠離海鮮產品，有可能會出現嘌呤物質攝入過量的情況，這樣身體尿酸水平升高，痛風病情會惡化...

說完四種不可喝的水類，我現在正式來總結那些高嘌呤的食物，主要有兩種人們一定要少吃，吃的時候就不能搭配喝酒，不然會對腎臟、肝臟、關節都造成不必要的影響...

因此，尿酸高的人不宜多食，尤其是幹豆類，嘌呤含量高，可選擇吃豆製品，如豆漿、豆腐、豆腐腦，會比豆類相對更安全...

那麼減少了體內嘌呤和尿酸的產生，增加尿酸的排出，就會讓痛風順利康復：第一，保證營養均衡，增加有氧和阻抗運動，就會增加體內細胞尤其是肌肉細胞的合成，從而增加嘌呤利用，減少尿酸形成...

（3）啤酒除了飲料之外，還有一些人特別喜歡喝酒，紅酒啤酒等等，其實這樣的酒水中也含有非常多的糖分，容易使體內的尿酸值升高，除此之外喝酒還會影響我們的身體健康，容易引起酒精肝等等，不管是高尿酸人群還是其他人群，平時都應該要少喝...

再加上所採用的都是一些藥食兩用的食材，平時經常喝不但不會對身體產生副作用，還能補充身體所需要的蛋白質、氨基酸以及鐵、硒等營養元素，能夠促進腎臟的代謝功能，有助於快速的排出體內的尿酸，穩定尿酸水平，有效的防止痛風發作...

所以如果我們把降尿酸的重點單純放在攝入嘌呤上，卻忽視了果糖對內源尿酸生成和尿酸排洩的影響，最後就可能導致我們嘌呤減少了，但尿酸還是居高不下，痛風依舊反覆發作...

此外，低嘌呤飲食可導致精製碳水和不健康脂肪攝入增加，後者往往會因增加肥胖、胰島素抵抗和血漿葡萄糖、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）顆粒濃度而加重痛風的心臟代謝共病的發生...

雌性紅蘿蔔不僅具有分解體內嘌呤物質的作用，更富含天然的雌激素，有效抑制痛風的發作...

如果痛風患者出現熬夜等現象的話，會使得體內的代謝以及內分泌發生紊亂，從而影響到尿酸的排洩...

尿酸過高的危害有哪些...

一、保持正常的體重，過去肥胖會增加痛風的發病率，脂肪過多會阻止尿酸的排出，因此請儘量保持正常體重的範圍之內，但是減肥也不是盲目的，一定要適當，減肥過激也會引發痛風的發作...

食材功效原理：梔子：主要有抗菌消炎、改善睡眠，利尿消腫的作用百合：清心安神、輔助睡眠桑葉：抗炎、抗氧化，緩解關節炎症疼痛甘葛：促進血液迴圈，降低尿酸濃度玉米鬚：具有較高的藥用價值，具備清熱解毒，利尿降酸等功效3...

2、高嘌呤類食物高嘌呤食物對於尿酸高人群來說，也是不可以食用的，比如海鮮、燒烤、豆製品、火鍋湯料、動物內臟等，這些高嘌呤食物在進入到人們的身體以後，會使人體內嘌呤含量增加，促使身體內的尿酸水平不斷升高...