時尚如何更好地掌握「蝶泳手腿配合」?讓你的打腿去配合劃手陸上模仿與水中的差距我們再來重述一下蝶泳的手腿配合節奏:一次劃手兩次打腿,手臂入水一次腿,手臂劃推第二次腿...日期:2022-12-29TAG: 配合打腿手臂劃手節奏
時尚想要學好自由泳,你需要知道的6件事!捷徑、重點、躲坑、彎路04自學中的踩坑和彎路自學自由泳最大的坑就是“游泳肩”,也就是錯誤動作導致的肩袖損傷,而這多半是因為不會轉肩在移臂過程中別肩,別肩次數的積累導致了肩膀的運動損傷,所以又要再次強調轉肩的重要性...日期:2022-09-05TAG: 自由泳動作劃手自學游泳