為了減少遊離糖的攝入，給出以下一些建議：❌不喝各種含糖的碳酸飲料、果汁、蜂蜜、乳飲料、功能飲料、奶茶、以及茶飲料等❌烹飪時少放或者少吃添加了紅糖、白糖、冰糖等各種形式的糖的菜，也是減少遊離糖攝入的非常棒的手段❌不吃各種冰淇淋、沙冰等❌遠離各...