健康雙倍扎心:肚子肉越多的人,腦子可能越“笨”一份全方位“減腹”指南想要減少內臟中的脂肪,需要在飲食和生活方式上做改變,並且堅持下去:有針對性腹部訓練上腹部普拉提預備式仰臥在健身墊上,雙膝彎曲,雙腳平放地面,兩腳與臀同寬...日期:2022-04-21TAG: 腹部脂肪肥胖腰圍抬離