減肥必須運動嗎?什麼運動減肥效果好?什麼時間運動好
其實,如果我們運動完後吃跟平時一樣多是沒問題的但是如果比平時吃多了一點,運動消耗的熱量相當於已經被抵消了如果是吃多了兩點,這個效果反而就是負數,反而增加了當天熱量盈餘,造成脂肪的堆積3、同樣的運動,效率會逐漸降低運動耗能,但我們的身體是節能...
其實,如果我們運動完後吃跟平時一樣多是沒問題的但是如果比平時吃多了一點,運動消耗的熱量相當於已經被抵消了如果是吃多了兩點,這個效果反而就是負數,反而增加了當天熱量盈餘,造成脂肪的堆積3、同樣的運動,效率會逐漸降低運動耗能,但我們的身體是節能...