康迪亞式:用自信,挑戰手臂的平衡和力量
康迪亞式(右)康迪亞式(左)康迪亞二式練習康迪亞的益處是:增強手臂的力量,手腕的耐壓力,增強腹部和脊柱的柔韌性,增強人體對平衡性的把控,尤其是提高練習者的自信心...
康迪亞式(右)康迪亞式(左)康迪亞二式練習康迪亞的益處是:增強手臂的力量,手腕的耐壓力,增強腹部和脊柱的柔韌性,增強人體對平衡性的把控,尤其是提高練習者的自信心...
手臂力量好理解,控制全身力量在手臂支撐中找到平衡這個聽起來拗口,其實上次講烏鴉式的時候我們做過一個比喻,就是讓身體像蹺蹺板一樣,找到一個令兩端都穩定的點,這就需要對身體重量和控制力有非常精確控制了...