不想身體發胖或者變得亞健康?這3個建議送給你
對於大多數人而言,小魚建議大家都要學會懂得和關注自己每頓飯攝取營養的搭配...
對於大多數人而言,小魚建議大家都要學會懂得和關注自己每頓飯攝取營養的搭配...
中飯、晚飯基本也是正常,只是要注意減少米飯等碳水化合物的攝入,每頓飯量從一碗減少到小半碗,菜和肉照常吃,就是儘量別吃肥肉,多吃魚和青菜...
2.慎藥:老年人用藥注意提示,隨著年齡的增長,老年人的肝臟解毒功能和腎臟排毒功能都比較弱,如果不是因身體病情急需吃藥外,平時應當儘量少服用藥物,更不能把多種藥物混合在一起服用...